5 шагов к здоровому пищеварению [Ольга Помойнецкая]

5 шагов к здоровому пищеварению [Ольга Помойнецкая]

Верните себе жизнь без боли и дискомфорта от заболеваний ЖКТ с помощью современной системы оздоровления, которая помогла уже более 3000 человек!​

Кому точно на курс:​

Когда это закончится...

• Постоянные боли, вздутие, нарушения стула, тяжесть, изжога, запор не дают нормально существовать, каждый день вы испытываете дискомфорт.
• Не можете представить свою жизнь без постоянного приема препаратов:
  • ИПП (омез, нексиум, париет и др.)
  • слабительные,
  • антибиотики и пр.
• Нет сил и энергии, частая слабость и сонливость, повышенная раздражительность, жизнь перестает приносить радость.
• Чувствуете, что состояние ухудшается, и понимаете, что дальше лучше не тянуть.

Столько уже врачей обошла:

• Ходите по врачам, пробуете разные схемы, но все равно топчетесь на месте - от временных улучшений к новым обострениям.
• Не получили помощи от местных врачей, ищете современную, эффективную методику лечения, не зацикленную на таблетках.
• Принимаете препараты, но эффекта нет, и вы не понимаете почему.

Правильное питание - когда вопросов больше, чем ответов:

• Хотите перейти на правильное питание, сохраняя рацион вкусным и разнообразным.
• Хотите перейти со строгих ограничительных рационов, вроде 5-го стола, на полноценное питание, которое восполняет дефициты, а не создает их.
• Хотите узнать, как правильно питаться каждый день, а не только во время обострений. Внедрить идеи ПП в свою семью.

Кажется, что много знаю, но в голове каша:

• Хотите систематизировать информацию о здоровье и профилактике системы пищеварения. Понять главные принципы и взаимосвязи.
• Чувствуете, что остаются белые пятна, картинка не склеивается воедино. Не хватает какого-то шага, чтобы получить результат.
• Понимаете, что нельзя вылечить какой-то один орган, не повлияв на общее состояние организма. Вы ищите целостный подход и понятный план действий.

С чем будем работать на курсе:​

Болезни:

• Гастрит
• ГЭРБ, рефлюкс, эзофагит
• Дуоденит, колит
• СИБР
• СРК (раздраженный кишечник)
• Болезни желчного пузыря (камни, полипы, сладж, удаленный ЖП, дискинезия, холецистит, болезни ЖП), синдром Жильбера
• Анемия
• Восстановление ЖКТ после Ковид
• Гипотериоз

Симптомы:

• Вздутие
• Изжога, боль в желудке (эпигастрии), отрыжка
• Горечь во рту, слизь, ком в горле
• Неприятный запах из рта
• Рефлюкс, забросы, различные болевые ощущения в области живота
• Дискомфорт и тяжесть после еды
• Запор, расстройство стула, тошнота, метеоризм
• Тяжесть
• Боль в правом подреберье, отрыжка после приема пищи
• Непереносимость продуктов

Противопоказания: ​

• Онкология
• Хронические болезни в стадии обострения (НЯК, болезнь крона, язва желудка и 12 перстной кишки, холецистит).
• Беременность/лактация
• Вам требуется стационарное лечение и постоянное ведение лечащего врача
• Вы находитесь на антидепрессантах / психотропных препаратах
• Вы идете, преимущественно, за списком витаминов, добавок, лекарственных схем и не готовы менять свое питание и образ жизни

Программа курса:
​

1 модуль. Питание:

Результаты модуля:

• Плавно перейдете на лечебный протокол питания ⇒ начнет уменьшаться газообразование, вздутие, изжога, нормализуется стул.
• Поймете на что обращать внимание при выборе продуктов.
• Будете знать, что можно есть именно вам. Начнете питаться разнообразно, расширите продуктовую корзину. Определите свои индивидуальные непереносимости, переведете на правильное питание свою семью.
• Поймете на практике как влияет еда на организм и ваше самочувствие.

Программа модуля:

1. Лечебный протокол питания при воспалительных процессах в ЖКТ, разработанный Ольгой.
2. Специализированный алгоритм питания для выявления индивидуальных непереносимостей
3. Основа правильного питания. Что есть после прохождения курса для поддержания результата.

Дополнительные материалы:

• Меню на все дни курса (завтрак / обед / ужин / перекус).
• Рецепты полезных блюд.
• Путеводитель по продуктам для лечебного протокола питания.
• Памятки по питанию при: ГЭРБ, патологиях щитовидной железы, синдроме Жильбера, панкреатите, хроническом гастродуодените.
• Рацион при обострении гастрита и тактика питания в период обострения.
• Списки продуктов: повышающих кислотность / вызывающих изжогу / разрешенных продуктов.
• Допустимые десерты и выпечка.
• 140 рецептов правильного питания.

2 модуль. Восстановление слизистой и снятие воспаления:

Результаты модуля:

• Продолжаем восстанавливать поврежденные слизистые и убирать воспаление при помощи нутрицевтиков и добавок ⇒ заметное улучшение пищеварения ⇒ усвоение витаминов и микроэлементов.
• Будете знать какие препараты нужно принимать при возникновении дискомфорта, чем восстанавливать слизистые.

Программа модуля:

1. Практический урок - учимся читать анализы для определения работы пищеварительной системы.
2. Слизистая оболочка ЖКТ. Ее нарушения и системный подход в восстановлении.
3. Нутрицевтическая и фармакологическая поддержка слизистой. Разбор схем лечения.
4. Хеликобактер. Альтернативные методы лечения.
5. План действий при ГЭРБ.
6. Урок от эндокринолога: Как проблемы с щитовидной железой влияют на ЖКТ. Взаимосвязь работы щитовидной железы и ЖКТ.

Дополнительные материалы:

• Список анализов для щитовидной железы.
• Чек лист "Как понять, что нужно обследовать щитовидную железу".
• Препараты для восстановления слизистой: аптека / травы / БАДЫ.
• Альтернативная схема лечения хеликобактер.
• Схема восстановления при ГЭРБ.
• Памятка: как читать анализы, на что обращать внимание.

3 модуль. Восстановление биоты:

Результаты модуля:

• Узнаете какие виды нарушения микробиоты существует и поймете в каком направлении двигаться.
• Начнете восстанавливать микрофлору кишечника. Это возможно только после прохождения двух первых модулей.
• Подберете нужные вам про / мето / биотики и ферменты.

Программа модуля:

1. Что такое биота и зачем она нужна.
2. Синдром избыточного бактериального роста (СИБР). Симптомы и диагностика.
3. Как подбирать: про / пре / мето биотики и ферменты.
4. Нормализация стула (запор / послабление стула).

Дополнительные материалы:

• Список рабочих препаратов в аптеке и на айхерб.
• Чек-лист "Как подобрать ферменты".
• Чек-лист "Что делать при запорах".
• Схема восстановления биоты после приема антибиотиков.

4 модуль. Работа со стрессом:

Результаты модуля:

• Станете спокойнее: у вас снизится уровень стресса и тревожности.
• Появится ощущение тонуса мышц и жизненной энергии.
• Научитесь быстро справляться с ежедневным стрессом, который не замечаете
• Восстановите качество сна
• У вас появятся новые цели и энтузиазм для их достижения.

Программа модуля:

1. Механизм жизни или как мы доводим себя до больницы / депрессии.
2. Внутренние конфликты, запускающие в теле проблемы с ЖКТ.
3. Расслабляющие домашние процедуры.
4. Практика: погружение в расслабление и решение любой проблемы.
5. Дыхательные и мануальные практики для работы со стрессом.

5 модуль. Печень, желчный пузырь и желчеотток:

Результаты модуля:

• Улучшение качества и текучести желчи при загибе, сладже, хлопьях и сгущении желчи (профилактика образование камней и полипов ЖП).
• Растворение сладжа (при соблюдении программы от 3х месяцев).
• Восстановление пищеварения при удаленном желчном пузыре.
• Улучшение детоксикации организма.

Программа модуля:

1. Желчь и здоровое пищеварение.
2. Косвенные признаки нарушения желчеоттока. Что делать при сладже, полипах, камнях. Когда нужно удалять желчный пузырь. Как подготовиться к приему желчегонных средств. Почему это важно.
3. Процедуры и питание для улучшения желчеоттока.
4. Поддержка пищеварения, если нет желчного пузыря.
5. Урок от эндокринолога - гинеколога: ЖКТ и женское здоровье. Детокс. Почему важен желчеотток для женского здоровья.

Дополнительные материалы:

• Чек-лист "Как поддержать печень (список добавок)".
• Базовый чек-ап печени и желчного пузыря
• Препараты для улучшения текучести желчи (профилактика желчекаменной болезни)
• Чек-лист "Комплекс мер после удаления желчного пузыря".
• Рацион для людей с застоем желчи: что, как и какой режим приема еды. Натуральные желчегонные препараты.

Общие результаты:​

• За время курса уйдут или ослабнут боль, тяжесть, вздутие, изжога, дискомфорт после еды, нормализуется стул.
• При соблюдении рекомендаций курса в течение 2-4 мес. ситуация улучшится еще значительнее.
• Начнете снижать зависимость от лекарственных препаратов, подавляющих симптомы. Сможете отказаться от них в будущем.
• Заметите серьезные улучшения в анализах уже на курсе.
• Построите систему правильного питания для себя и своей семьи.
• Сможете похудеть на 2-4 кг за время курса.
• Составите собственную стратегию лечения, систематизируете знания, восполните пробелы.
• Улучшится самочувствие, восстановится сон, появится сила, энергия и хорошее настроение.
• Вам станет легко вставать по утрам, перестанете чувствовать постоянную усталость и апатию. Начнет возвращаться здоровье волос, кожи, ногтей.

Автор:



Тариф Стандарт:

• Доступные модули: Все модули курса
• Обратная связь: от Ольги во время прямых эфиров в конце каждого модуля + служба заботы в чате
• Доступ к курсу после завершения: 2 месяца
• Общий чат с единомышленниками и службой заботы, которая будет отвечать на вопросы по материалам курса
• Письменные конспекты всех уроков для скачивания
• Все дополнительные материалы курса к каждому модулю.
• + 140 рецептов правильного питания

Сайт