Секреты управления мышлением и стрессом [Альфа Курс] [Илья Семенов]

Складчина: Секреты управления мышлением и стрессом [Альфа Курс] [Илья Семенов]

Узнайте, почему мы порой ведём себя нерационально, а также что делать, чтобы стресс работал на вас, а не против вас.

Будет полезно, если:

• Ищете рабочие техники управления стрессом.
  И не уверены, какие приёмы дадут быстрый и длительный эффект.
• Вы хотите понять природу стресса.
  Но пока не знаете, почему одни ситуации мотивируют, а другие подавляют.
• Хотите понять природу когнитивных искажений.
  И что нужно делать, чтобы они не мешали вам жить.

Чему научитесь:

• Осознаете, какие виды стресса приносят пользу.
  И сможете использовать их для повышения эффективности.
• Получите набор проверенных техник.
  Которые подходят для разных уровней и ситуаций.
• Сформируете свой персональный план трансформации.
  Чтобы сохранять ресурс и превращать давление в топливо для успеха.

Программа:

1. Ловушки мышления
   Почему мы ведём себя нерационально и как с этим быть
2. Стресс-менеджмент
   Что такое стресс и может ли он быть полезен

Автор Илья Семенов

• Психотерапевт

Цена 41 руб.
Скрытая ссылка