Складчина: Клуб осознанной кулинарии Здоровье в тарелке (ноябрь 2026 и ранее) [Ксения Богатыренко] Добро пожаловать в закрытый клуб «Здоровье в тарелке». Представь место, где всё, что нужно для здоровой, красивой и вкусной жизни, собрано в одном месте. Клуб — это пространство для тех, кто хочет питаться осознанно, чувствовать лёгкость в теле и радость от каждого приёма пищи. Здесь мы учимся соединять вкус, пользу и заботу о себе в одном блюде. Клуб «Здоровье в тарелке»— это: Пошаговые видео уроки приготовления блюда в записи Каждый этап подробно объясняетсяи демонстрируется, чтобы вы точно могли повторить результат. Полезные ссылки, теория и подкасты На разные темы: здоровое питание, уход за собой, чистый дом, красота изнутри и снаружи и так далее. Что вы получите: 1. Авторские рецепты Простые, сбалансированные и вдохновляющие блюда на каждый день. Все рецепты продуманы до мелочей — с видеоуроками, понятными шагами, точными граммовками и идеальным вкусом. Каждый месяц 12 новых рецептов без глютена, яиц, молочных продуктов и рафинированного сахара. Горячие блюда, различные закуски и десерты. 2. Познавательные подкасты Мы поговорим о питании и здоровье не скучно, а живо и по существу. О балансе, энергии, коже, пищевых привычках и внутренней гармонии — в формате коротких и вдохновляющих подкастов. 3. Шоппинг листы Подборки лучших продуктов питания, косметики, средств для дома и ухода — всё, что действительно работает. Без маркетингового шума, с личными рекомендациями,Это наши личные рекомендации, проверенными годами. Ты просто открываешь список и знаешь, что покупать и где, чтобы питаться, ухаживать и жить экологично и с любовью к себе 4. Кулинарные лайфхаки Мои любимые приёмы, находки и секреты, которые превращают готовку в удовольствие. Ты научишься готовить быстро, просто и красиво — без стресса и бесконечных часов на кухне. Осознанная еда станет естественной частью твоего дня. Рецепты клуба Основные блюда Сытная овощная лепешка Шаурма Роллы с «Тунцом» Нутовые фрикадельки с овощным соусом Картофельный гратен с мясным соусом под сливочной заливкой Чечевичный суп с печёными овощами «Творожная» лепёшка Салат с рисом, машем и маринованной свёклой Запечённый картофель с соусом «Тартар» и лисичками Нежный овощной крем-суп Стейк из цветной капусты с бархатным соусом из печёных баклажанов Нежная овощная фритата Крошка-картошка с пряным нутом, рикоттой и маринованным луком Сливочный суп с зелёным горошком и домашней тыквенной лапшой Галета с томатами, рикоттой и маринованным луком Сэндвич с печёной свёклой, морковно-чечевичным кремом и рукколой Котлетки из зелёного горошка Врап с печёными овощами и сливочным соусом Сытный картофельный салат с зелёной фасолью Сытный салат со свёклой, чечевицей и рассольным сыром Овсяноблин Тёплый салат с пастой, песто и стручковой фасолью Запечённые овощи с зеленым кремом из нутового тофу Тёплый салат с киноа и вешенками Сливочный киш с брокколи и зелёным горошком Зелёный крем-суп с соусом чимичурри Боул-салат с киноа, запечённым пряным нутом, цветной капустой, свежими овощами и лимонной заправкой Боул-салат с цветной капустой, пряным нутом и авокадо Кёфте из чечевицы и маша с овощным салатом и лепёшкой Бургеры с вешенками в хрустящей панировке, маринованными огурчиками и двумя соусами Томатный крем-суп с киноа Оджахури с вешенками Грибное ризотто из овсяных хлопьев Закуски Веган «Тунец» Нежные кабачковые рулетики Лаваш без глютена Морковь по-корейски Нежная намазка из зелёного горошка Печёные перцы со сливочным кремом и песто Оливье Настоящий растительный майонез Лобио «Ржаные» хлебные лепёшки Огуречный ролл с «лососем» Не крабовый салат Цветная капуста под сливочным соусом Нежные кабачковые бейглы Морковно-чечевичный крем Немолочный рассольный сыр Луково-тимьяновый хлеб «Печёночный» паштет Нежные овощные оладьи Нежный грибной паштет с грецкими орехами Песто Кутабы с зеленью Мягкие хлебные лепёшки Пикантный мягкий сыр с сушёной вишней и оливками Нежные рулетики из кабачка Овощная икра с дымком Мягкие булочки на тыквенном пюре/на пюре из цветной капусты Быстрые хрустящие маринованные огурчики Сырное печенье Паштет из красной фасоли с кинзой и грецкими орехами Десерты Трюфели с шоколадом, курагой и грецким орехом Шоколадное молоко Ароматные булочки с корицей и сливочным кремом Ванильный зефир Торт «Тирамису» Печенье с чизкейком внутри Шоколадные сырки Нежный баскский чизкейк «Творожные» ватрушки с джемом и хрустящим штрейзелем Печенье «Курабье» Тыквенный «Латте» Нутовое мороженое (шоколадная и не шоколадная версия) Шоколадные панкейки из цельных ингредиентов Яблочный штрудель с ванильным крем-соусом Смузи «Тыквенный пирог» Шоколадные трюфели из чечевицы Шоколадный торт с карамельным муссом Ванильные «творожные» сырки Лимонно-маковый кекс Банановое семифредо с шоколадным печеньем Фрезье в баночках Воздушный шоколадный мусс Лимонад «Вишня-каркаде» Пирожное «Молочный ломтик» Ферреро роше Арахисовое печенье с солью Французский тарт с ягодами Лимонный чизкейк в баночках Мягкие булочки с тыквой и изюмом Конфеты «Родные просторы» Шоколадно-кабачковый кекс со сливочной начинкой Цена 1998 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Доступно - Клуб осознанной кулинарии Здоровье в тарелке (сентябрь 2026) [Ксения Богатыренко] Доступно - Готовь как шеф [Тариф Полный путь: от азов до шедевров] [Ксения Богатыренко] Доступно - Мороженое [Ксения Богатыренко] Доступно - Лепим без глютена: пельмени, вареники, равиоли [Тариф Полный замес] [Ксения Богатыренко] Открыто - Полезный шоколад [Тариф Мне всё самое лучшее] [Ксения Богатыренко]