Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? [Алена Лебедева]

Топикстартер · 7 окт 2026

Складчина: Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней? [Алена Лебедева]

Все привыкли к тому, что стресс - это происшествие. Так и говорят: «У меня сплошные стрессы на работе!»

Между тем это совсем не так. Потому что стресс - это ваше восприятие того, что происходит. И все стрессовые ситуации можно совсем без стресса пережить.

Вообще, стресс - это гормональный выброс. Просто случился подъем гормонов, подействовал на организм - и прошел. Без следа!

То есть, совет: “Не волнуйся!”, - конечно, смешной. Не волноваться мы не можем. Но мы можем в рамках разумного поволноваться и успокоиться. И это знать важно!

Но тут начинается самое интересное…

Надо научиться успокаиваться. Для этого надо сначала понять, что ты в стрессе. А потом понять, как вам экологично для тела проживать гормональный всплеск стрессовых гормонов и как не допустить, чтобы этот подъем стрессовых гормонов стал вашим хроническим спутником? Т.е. успевать “перерабатывать” стресс быстрее, чем вы попадете в следующую стрессовую волну. А значит, важно работать еще и над повышением своей стрессоустойчивости.

Но как же? Как все это сделать и встроить в свою и без того насыщенную жизнь?

Вот об этом мой вебинар “Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней?”, где я разобрала методы работы со стрессом и с точки зрения европейской, и с точки зрения китайской медицины.

На вебинаре вы узнаете:

Что такое на самом деле "стресс"?

Когда стресс бывает "хорошим", а когда - вредит вашему здоровью?

Что происходит с организмом во время стресса?

Механизм стресса с точки зрения китайской медицины

Стресс и хронические болезни: в чем связь?

Последствия хронического стресса для тела

Стадии адаптации к стрессу

Роль печени в реагировании на стресс

Что такое "кортизоловое лицо"?

Что истощает надпочечники, которые регулируют выделение гормонов стресса?

Как избежать апатии как следствия хронического стресса

А также на вебинаре вы получите практические рекомендации:

Как нейтрализовать стрессовую реакцию организма, чтобы не разрушить себя?

Как проверить, в хроническом ли стрессе вы уже сейчас: лабораторная диагностика, какие анализы сдать, что они означают

Как вывести себя из хронического стресса?

Как повысить свою стрессоустойчивость?

Что делать для профилактика стресса для себя и для близких

Цена 6000 руб
Скрытая ссылка