Как собрать пазл здоровья: 7 шагов от симптомов к персональной системе здоровья [Тариф Все включено] [Татьяна Василенко]

Складчина: Как собрать пазл здоровья: 7 шагов от симптомов к персональной системе здоровья [Тариф Все включено] [Татьяна Василенко]

Усталость. Вздутие. Скачки веса.
А причину найти не получается?

Узнаете себя?

• Вечная борьба с весом
  Вы устали сидеть на диетах и считать калории. Что бы ни делали — вес либо не уходит, либо быстро возвращается.
• Постоянная усталость
  Просыпаетесь уже без сил. Днём держитесь на кофе и силе воли, а к вечеру хочется только лечь и чтобы вас никто не трогал.
• Врачи говорят: «У вас всё в порядке»
  «Это стресс». «Возраст». «Отдохните».
  А вы выходите с этим и думаете: если всё нормально — почему я чувствую себя развалиной?
• Живот живёт своей жизнью
  Вздутие, тяжесть, вечный дискомфорт. Кажется, что вас «раздувает» даже от обычной воды или салата.
• Волосы, кожа, ногти
  Тратите кучу денег на кремы, маски и витамины — но это не спасает. Кожа сохнет, волосы лезут пучками, ногти ломаются и слоятся.

Хватит лечить симптомы по отдельности!
Вес, усталость и вздутия — это не разные беды. Это результат того, что ваш «Пазл здоровья» не собран в единую систему.
На встрече мы разберем 7 ключевых элементов (от питания до ЖКТ). Вы поймете, какой «детали» не хватает именно вам, чтобы увидеть результат в зеркале и самочувствии

7 ключевых шагов, из которых складывается здоровье

1. Расшифровка сигналов тела
   Почему при «нормальных анализах» вы можете чувствовать себя плохо — и как читать сигналы правильно
2. Метод «Тарелки»
   Научитесь легко составлять сбалансированный рацион: без весов и подсчёта калорий
3. ЖКТ - фундамент здоровья
   Разберём базовые шаги, которые помогают наладить пищеварение и убрать вздутие и тяжесть
4. Пищевые привычки
   Поговорим о том, как убрать крайности «держусь / срываюсь» и выстроить спокойные отношения с едой.
5. Сон и стресс
   Разберём, как они влияют на энергию, вес и гормоны — и что реально можно изменить в повседневной жизни.
6. Здоровье «на автомате»
   Узнаете, как внедрить новые привычки без насилия над собой и бесконечных ограничений.
7. Семейный рацион
   Как мягко изменить питание в семье, чтобы все ели, а вы не стояли у плиты в три смены, готовя всем разное.

Спикер онлайн-встречи - Татьяна Василенко
Дипломированный практикующий нутрициолог
Выпускница МАН
Лектор и ментор МАН
Преподаватель ТГУ и РАНХиГС
Семейный нутрициолог
Мама двоих детей

Тариф Все включено
Цена со скидкой: 490 руб (1800 руб. - полная)
Скрытая ссылка