Сексуальный аудит [Beducated] [Julia Svirid]

Складчина: Сексуальный аудит [Beducated] [Julia Svirid]

The Sex Audit
Язык английский + перевод на русский (ИИ)



«Сексуальный аудит» Бедюкейтед — практический курс о том, как регулярно анализировать сексуальную жизнь, осознавать свои желания и обсуждать их с партнёром. Программа включает медитации, упражнения для дневника и стратегии общения. Курс Бедюкейтед — крупнейшей в мире школы сексуального образования. На skladchik.org можно присоединиться к складчине и пройти этот курс, чтобы уделить внимание личным целям и переменам в отношениях.

Пересмотрите и оживите свою сексуальную жизнь:

• Этот курс под руководством сертифицированного специалиста по близости Юлии Свирид — практическое руководство по созданию личного ежегодного обзора, который помогает добиваться значимых изменений и улучшать сексуальную жизнь, независимо от того, одиноки ли вы, состоите в отношениях, довольны своей жизнью или сталкиваетесь с трудностями
• В курсе предлагаются практические инструменты, которые помогут вам задуматься о собственных желаниях и отношениях

Чему вы научитесь:

1. Почему важно регулярно анализировать свою сексуальную жизнь
2. Как размышлять о сексуальной жизни наедине с собой и с партнёром
3. Практики медитации и ведения дневника
4. Стратегии общения с партнёром

Программа:

30–60 минут:

1. Добро пожаловать на сексуальный аудит
2. Почему важно анализировать свою сексуальную жизнь?
3. Колесо жизни и секса
4. Аудит сексуальной жизни наедине с собой
5. Медитация с инструктором для аудита сексуальной жизни наедине с собой
6. Вопросы для записей в дневнике для аудита сексуальной жизни наедине с собой
7. Аудит сексуальной жизни в паре
8. Медитация с инструктором для аудита сексуальной жизни в паре
9. Вопросы для записей в дневнике для аудита сексуальной жизни в паре
10. Обсудите, как идут дела, с партнёром
11. Внесите изменения

Автор Julia Svirid (Юлия Свирид)

• Сертифицированный специалист по близости и преподаватель сексуального просвещения
• Юлия Свирид — сертифицированный специалист по сексуальному консультированию и преподаватель сексуального просвещения
• Она использует современные практики осознанности и инструменты коучинга, чтобы помогать людям строить полноценную и здоровую сексуальную жизнь

Спойлер: Оригинал

Review & Revive Your Sex Life:

• This course, led by certified Intimacy Coach Julia Svirid, is an actionable guide to creating a personal annual review that inspires meaningful growth and enhances your sex life—whether you're single, in a relationship, feeling content, or facing challenges
• It offers practical tools to help you reflect on your desires for yourself and your relationships

What You Will Learn:

1. Why it’s important to review your sex life regularly
2. How to reflect on your solo and partnered sex life
3. Meditation & journaling exercises
4. Communication strategies with your partner

Course Curriculum:

30-60 min:

1. Welcome to Your Sex Audit
2. Why is It Important to Audit Your Sex Life?
3. The Wheel of Life & Sex
4. Solo Sex Audit
5. Guided Meditation for Solo Sex Audit
6. Journaling Prompts for Solo Sex Audit
7. Partnered Sex Audit
8. Guided Meditation for Partnered Sex Audit
9. Journaling Prompts for Partnered Sex Audit
10. Check-In with Your Partner
11. Make the Change

Instructor Julia Svirid

• Certified Intimacy Coach and Sex Educator
• Julia Svirid is a Certified Sex Coach and Sex Educator
• She is using modern mindfulness practices and coaching tools to empower people to have a fulfilling and healthy sex life

Цена 41 руб.
Скрытая ссылка