Комфортное пищеварение [Первый Цифровой]

Складчина: Комфортное пищеварение [Первый Цифровой]

Обучающая мини-программа для тех, кто хочет лучше понимать свой организм и осознанно подходить к питанию.
За 12 коротких уроков вы познакомитесь с устройством пищеварительной системы — от работы желудка до кишечного барьера. Разберётесь, как взаимодействуют кишечник, мозг и гормоны, какую роль играют желчь и ферменты поджелудочной железы и почему похожие симптомы могут иметь разные причины.

В программе:

• связь кишечника со здоровьем всего организма;
• строение пищеварительной системы и её гормональная регуляция;
• здоровье желудка, желчного пузыря и поджелудочной железы;
• кишечный эпителий и повышенная кишечная проницаемость;
• различия между синдромом раздражённого кишечника и воспалительными заболеваниями кишечника;
• подходы к питанию: low-FODMAP, GAPS и палео — их возможности, ограничения и доказательная основа.

Материал представлен в формате «вопрос — ответ». Короткие объяснения, аудиоуроки, практические задания и вопросы для самопроверки помогают постепенно разобраться в теме без специальной медицинской подготовки.
Курс поможет внимательнее относиться к своему самочувствию, отличать обоснованные рекомендации от популярных обещаний и лучше подготовиться к разговору с врачом.
Учитесь в своём темпе: проходите уроки последовательно, возвращайтесь к нужным темам и сохраняйте заметки. После скачивания мини-программа работает локально в браузере.
Курс носит образовательный характер и не заменяет диагностику и индивидуальное лечение.

Программа:

Блок 1. Понять основу

• Кишечник и весь организм
• Путь пищи
• Гормоны пищеварения
• Здоровье желудка

Блок 2. Изучить механизмы

• Желчь и желчный пузырь
• Поджелудочная железа
• Кишечный эпителий
• Повышенная проницаемость

Блок 3. Выбирать осознанно

• СРК и ВЗК
• Low-FODMAP
• GAPS: критический разбор
• Палео и выбор рациона

Форматы zip, html, mp3, txt
Цена 500 руб.
Скрытая ссылка