Еда с собой для детей и взрослых за 5 минут [Тариф Вип] [Настя Пронина, Алёна Брицина]

Складчина: Еда с собой для детей и взрослых за 5 минут [Тариф Вип] [Настя Пронина, Алёна Брицина]

За 7 дней научитесь собирать вкусные и безопасные ланчбоксы для себя и ребёнка за 5 минут.

Знакомо?

• Ребёнок берёт еду, но не всегда её ест
  Вы даете с собой что-то полезное и сытное, но ребёнок возвращает еду нетронутой. Все старания зря, а ребёнок весь день голодный или на сладостях.
  
  
• Негде разогреть обед
  Приходится брать с собой сухомятку или покупать еду в забегаловке рядом, а хочется чего-то вкусного и полезного.

• Еда надоедает, протекает или становится невкусной
  Вчерашний ужин быстро наскучивает, еда превращается в кашу, а контейнер то и дело протекает в сумку или портфель.
  
  
• Утром нет времени, вечером нет сил
  Вы готовите с нуля каждый день, поэтому на отдельный приём пищи с собой уже не остаётся сил.

Научитесь собирать ланчбоксы для разных ситуаций без отдельной готовки каждый день.
Вместе с Настей Прониной — профессиональным поваром и мамой — вы разберётесь, что положить в контейнер для себя и ребёнка, как сочетать продукты, учитывать возраст и вкусы ребёнка, а также сроки и условия хранения.

За 7 дней вы разберетесь как собирать еду с собой для разных ситуаций:

• Холодные варианты
• Горячие обеды
• Детские ланчбоксы

Вы научитесь делать простые заготовки и собирать из них ланчбоксы за 5 минут.
Узнаете, что положить на обед с собой вкусное и полезное.
Разберетесь, как правильно упаковать, хранить и перевозить еду, чтобы она не превращалась в кашу и не протекла в сумку.

Для кого интенсив:

• Родители школьников и детей, которые едят вне дома
• Для тех, кто берёт еду с собой на работу
• Для тех, кто хочет меньше тратить на кафе и фастфуд

На этом интенсиве вы получите:

• Практику, а не просто рецепты. Вы получите пошаговый план и соберете ланч-боксы вместе с Настей.
• Научитесь собирать еду 1=4. Из одной заготовки соберете ужин и 3 варианта обеда с собой: холодный, горячий, детский.
• Научитесь собирать ланчбоксы под свои условия. Что положить в контейнер, в зависимости от формата обеда и предпочтений в еде.
• Разберетесь как хранить и перевозить еду. Больше еда не будет превращаться в кашу и отбивать аппетит, а контейнеры не испачкают сумку или портфель.

Программа интенсива на 7 дней

День 1. Метод тарелки и конструктор ланчбокса
Прямой эфир с Настей:

• Как конструктор еды и ланч-боксы помогают сохранять баланс, вкус еды, время и безопасность.
• Виды контейнеров и как с ними работать безопасно и без протекания.
• Метод тарелки в ланчбоксе: как его реализовать.
• Баланс меню и контейнера с учётом возраста и аппетита.
• Практика: проверяем контейнеры, меню для ланчбоксов на три дня.

День 2. Закупка и подготовка
Закупаем необходимые продукты по своему меню на 3 дня.

День 3. Готовим универсальные заготовки
Короткий урок от Насти:

• Готовим курицу, гарниры, овощи и два соуса.
• Разбираемся, как распределить компоненты и организовать их хранение.
• Используем часть заготовок для полноценного ужина.

День 4. Холодный обед, который удобно взять с собой
Короткий урок от Насти:

• Собираем салат в стиле «Цезарь» с курицей и булгуром.
• Учимся сохранять текстуру ингредиентов и упаковывать соус отдельно.
• Собираем ланчбокс за пять минут из готовых компонентов.

День 5. Детский ланчбокс, который хочется съесть

• Прямой эфир с Настей и Алёной, специалистом по детскому питанию:
• Почему дети не едят ваши обеды и что с этим делать.
• Как менять привычки в еде у детей без слёз и насилия.
• Как собрать полезный ланчбокс, который хочется съесть.
• Как научить ребёнка собирать свой ланчбокс в игровом формате.
• Практика: собираем обед из заготовки с детской подачей.

День 6. Горячий обед с собой из заготовок
Короткий урок от Насти:

• Собираем пасту с курицей, томатно-сливочным соусом и брокколи.
• Учимся использовать заготовленные компоненты для горячей подачи.
• Разбираемся, как хранить продукты и организовать безопасный разогрев.

День 7. Как встроить ланчбоксы в меню семьи
Прямой эфир с Настей:

• Как перестать готовить с нуля каждый день.
• Как освоить меню-конструктор под разные вкусы семьи.
• Три модели планирования еды с собой.
• Универсальная система: от закупки продуктов до быстрых и полезных блюд за 15 минут.
• Как применить принцип заготовок ко всему домашнему меню.

Как пройдет интенсив:

• В telegram / max чате с Настей и куратором
• 3 живых эфира с практикой и разборами
• Уроки и ДЗ
• Печатные материалы и рецепты
• Подарки и бонусы активным участникам

Тариф Вип:

• 3 живых эфира с Настей и экспертом по детскому питанию;
• короткие уроки и практика;
• меню на 3 дня и список покупок;
• схему заготовок и сборки обедов на любой вкус;
• инструкции по сборке, хранению и перевозке ланч-боксов;
• ланч-боксы для детей;
• подборку контейнеров на разные случаи и бюджет;
• записи эфиров с Настей и Алёной на 1 месяц;
• большой гайд с пошаговыми инструкциями: от закупки до сборки ланчбоксов за 5 минут – удобно сохранить и распечатать.
• Комплимент за регистрацию. 15 идей: что положить в горячий, холодный и детский ланч-бокс.
• Комплимент за регистрацию. Памятка по выбору ланч-бокса со ссылками

Кто ведёт интенсив

Настя Пронина

• Профессиональный повар
• Выпускница Ritz Escoffier в Париже, 12 лет в кулинарии и мама пятилетней дочери.
• Учу работать со вкусом, сочетаниями продуктов и заготовками так, чтобы не готовить с нуля каждый день, не есть одно и то же несколько дней подряд и собирать разнообразные блюда за 15 минут из заранее подготовленных компонентов.

Алёна Брицина

• Специалист по детскому питанию
• Специалист по расстройствам питания у детей.
• Сооснователь и автор школьной программы «ЕМ!»
• Автор образовательных продуктов «Ешь, Малыш»
• Входит в топ-5 лучших нутрициологов России по версии премии Re.Awards

Измени свою жизнь и жизнь своих близких через здоровое и удобное питание, которое всегда с тобой!

Частые вопросы:

Будет ли запись эфиров?
Записи эфиров доступны на ВИП тарифе.

Какой срок доступа к материалам?
Материалы останутся в telegram / max чате интенсива.

Подойдёт ли интенсив, если ребёнок привередлив в еде?
Да, на эфире разберём как адаптировать ланч-боксы под предпочтения вашего ребенка.

А если я не ем продукты из меню интенсива?
Мы разберем варианты замен и как адаптировать сборку под вкусы семьи.

Как долго хранятся заготовки?
На интенсиве будут рекомендации по хранению продуктов и готовых компонентов.

Нужно ли покупать специальные контейнеры?
Вы получите подборку контейнеров на разные случаи и бюджет и сможете подобрать подходящие под свои задачи.

Подойдёт ли интенсив взрослым без детей?
Да. Вы научитесь собирать холодные и горячие обеды для себя, использовать заготовки для ужина и организовывать еду с собой без ежедневной готовки с нуля.

А если я уже беру еду с собой?
Интенсив поможет систематизировать подготовку, разнообразить подачу и научиться использовать одни компоненты для нескольких блюд.

6 - 13 ноября 2026
Цена 990 рублей
Скрытая ссылка