Активное лето: стираем следы возраста с лица и тела [Леля Савосина]

Складчина: Активное лето: стираем следы возраста с лица и тела [Леля Савосина]

Гость, Я понимаю, что нужно женскому телу на разных возрастных этапах, поэтому предлагаю вам доступные и при этом эффективные упражнения!

ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА

• Для женщин от 40 до 80 лет
• Для любого уровня подготовки и состояния здоровья. Простые, понятные упражнения, которые учитывают возрастные изменения в теле женщины
• Для тех, у кого мало времени. Занятия занимают от 10 до 30 минут в день
• Для тех, кто имеет заболевания суставов и позвоночника. Упражнения задействуют суставы, мягко и осторожно возвращая им гибкость и подвижность и улучшая кровоснабжение
• Кто хочет избавиться от отеков и целлюлита. Упражнения устранят зажимы с шеи и плеч, запустят лимфодренаж
• Кто хочет уменьшить количество и глубину морщин, избавиться от дряблых мышц. В программу включены упражнения, тонизирующие мышцы всего тела и методики фейсфитнеса

ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ
1 неделя - Уменьшаем отеки
2 неделя - Восстанавливаем стопы
3 неделя - Восстанавливаем дыхание, улучшаем овал лица
4 неделя - Восстанавливаем подвижность в суставах

5 неделя - Гибкость позвоночника
6 неделя - Тазовая диафрагма
7 неделя - Уменьшаем холку
8 неделя - Подтягиваем живот и второй подбородок

9 неделя - Гибкость всего тела
10 неделя - Укрепляем мышцы всего тела
11 неделя - Красивое декольте
12 неделя - Подтянутое лицо

3-9 сентября
БОНУСНАЯ НЕДЕЛЯ - СЮРПРИЗ!

ЛЕЛЯ САВОСИНА, 58 лет
признанный эксперт №1 в области восстановительного фитнеса, врач
30 лет практического опыта в сфере фитнес ребилитации
27 лет опыта в обучении фитнес тренеров в России и Европе
Имеет медицинское, спортивное и оздоровительное образования
Физический терапевт Международной Ассоциации врачей сохранения здоровья
Специалист по физической реабилитации (РГУФК, ЛФК)
Выпускница остеопатической Школы Л.Бюске (Франция)
Выпускница Российской академии медико-социальной реабилитации
Помогла более 25000 женщин 40+ снизить вес, восстановить позвоночник и суставы, скорректировать осанку, восстановиться после родов, после травм, операций, инсульта
Автор более 70 обучающих курсов для фитнес профессионалов и 8 курсов по восстановлению тела
Руководитель студии умного фитнеса Move4S в Москве
Основатель школы умного фитнеса Move4S

АБОНЕМЕНТ НА 12 НЕДЕЛЬ

Скрытая ссылка