[Аудиокниги] [АСТ. Бомбора. Эксмо] Сборник март №2 2024

Топикстартер · 16 мар 2024

Складчина: [Аудиокниги] [АСТ. Бомбора. Эксмо] Сборник март №2 2024
Как жить с «биполяркой»? Популярный гид для пациентов и их родных
Френсис Марк Мондимор

Что такое биполярное расстройство? Как его лечить? Можно ли вести нормальный образ жизни? Как сохранить хорошие отношения с родными?
Доктор медицинских наук расскажет слушателям всё о биполярном расстройстве. Книга будет полезна как пациентам, так и людям, которые их окружают.
Уинстон Черчилль и Георг Фредерик Гендель; лорд Байрон и Вирджиния Вульф; Эдгар Аллан По и Наполеон Бонапарт; Мэрайя Кэри и Роберт Дауни младший, Винсент Ван Гог – лишь немногие из политиков, писателей, художников и музыкантов, которые оставили свой след в мировой истории, несмотря на биполярное расстройство. И список этот можно продолжать бесконечно.
Однако подавляющее большинство пациентов, пораженных этой болезнью – обычные люди, которым всего лишь хочется вернуться к привычной жизни после того, как им и их близким пришлось столкнуться с этим диагнозом. В этом новом, незаменимом руководстве по биполярному расстройству ведущий психиатр доктор Фрэнсис Марк Мондимор расскажет все, что вам нужно знать об этом недуге и поможет прожить свою лучшую жизнь с помощью лекарств, терапии, поддержки семьи, друзей и медицинского обслуживания.
Из этой книги вы узнаете:
• всё об этой болезни: ее симптомы, различные формы, которые она может принять, и как именно психиатры ставят диагноз биполярного расстройства.
• о различных методах лечения этой болезни, в том числе и самых новых.
• как в дальнейшем укрепить психическое здоровье, свести к минимуму симптомы болезни и продлить периоды хорошего состояния.
• как можно подготовиться к осложнениям
• как сохранить хорошие отношения с членами семьи.
Об авторе
Фрэнсис Марк Мондимор, доктор медицинских наук, является профессором психиатрии в медицинской школе Университета Джона Хопкинса и заместителем клинического директора отделения психиатрии больницы Джона Хопкинса в Балтиморе. Он получил медицинскую степень в университете Джона Хопкинса, а также закончил ординатуру по психиатрии в больнице Джона Хопкинса.

цена 529р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

Поймать интуицию. Как избавиться от ограничений и жить в удовольствие
Инга Юрова

Что такое интуиция, и чем она отличается от идеи? Как научиться опираться на интуицию в неопределенных жизненных ситуациях? Почему всё-таки стоит доверять своей первой реакции?
Инга Юрова – Бизнес-психолог с пятнадцатилетним стажем, автор бизнес-тренингов и психологических программ.
Автор дает инструкции по психологии победы и удовольствию жить, невзирая на предубеждения, ложные предсказания, гадания и прогнозы.
Эта книга поможет разобраться в таких вопросах:
*Почему комплексы влияют на наше финансовое положение?
*Что такое интуиция, и чем она отличается от идеи?
*Как научиться опираться на интуицию в неопределенных жизненных ситуациях?
Интуиция начинает работать на вас, когда вы действуете, сверяясь с ней. Автор пишет о необходимости отдавать предпочтение вашей первой реакции, когда вы делаете выбор в пользу чего-то.
Книга перевернет ваше представление о мире и отношению к жизни и научит не критиковать ваши решения, которые кажутся нелогичными и непонятными. Вы также научитесь ценить интуицию и заботиться о себе, чтобы впоследствии было желание заботиться о других.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

цена 529р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

Техники манипулирования: приемы спецслужб
Александр Корсун

Нетворкинг «по-шпионски»: раскрываем секреты успешной коммуникации, манипулирования и психологических уловок спецслужб!
Умение эффективно общаться с людьми – один из главных навыков, которым обладают представители спецслужб и конкурентных разведок. Качественное общение – это «конек», которым они владеют в совершенстве. Знание специальных психологических приемов позволяет «рыцарям плаща и кинжала» без особого труда манипулировать людьми и добиваться от них нужных результатов.
Эта книга приоткроет завесу секретности и познакомит Вас с лучшими методами скрытого влияния на людей – от установления знакомства с ними до использования их деловых возможностей.
Зная слабые стороны собеседника, его увлечения или желания, Вы всегда можете оказать на него влияние для достижения нужного результата. Вы должны уметь создавать положительное впечатление о себе так, чтобы при этом о Ваших истинных планах и желаниях никто не догадался.
Каждый человек, который строит полезные связи, должен понимать не только правила установления контактов с людьми, но и принципы удержания нужных знакомых в орбите своих интересов.

цена 479р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

Тренинг уверенности и повышения самооценки
Игорь Вагин

Первая книга в России по системной тренировке навыков повышения самооценки и уверенности в себе. Тренировка внутренних состояний веры в себя, постановка корсета уверенности, освоение моделей уверенного поведения.
Одна из важных проблем современного человека – неверие в свои собственные силы, низкая самооценка, что значительно снижает личную эффективность и стрессоустойчивость. В книге подробно описано, как повысить уверенность в себе и самооценку, убрать негативные убеждения в отношении себя.
Как уверенно публично выступать, активно продавать, вести переговоры, сдавать экзамены, просить и отказывать в просьбе. Как выступать на соревнованиях, решать конфликты и вести словесную дуэль и главное, добиваться своих целей.
Как снизить стресс и сделать свою жизнь ярче и успешнее, повысить конкурентоспособность и качество жизни.

цена 200р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Павел Федоренко, Илья Качай

Психологи и эксперты когнитивно-поведенческой терапии приводят научные методы и передовые эффективные практики для борьбы с тревогами и навязчивостями!
Павел Федоренко – психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра.
Илья Качай – философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.

цена 409р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

25 оттенков русского. От древних славян до бумеров и зумеров
Татьяна Гартман

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Третья долгожданная книга Татьяны Гартман о том, каким разным может быть наш великий и могучий! Вот что пишет автор во вступлении к книге: «Я хочу поделиться своими мыслями, чувствами, эмоциями, которые вызывает русский язык, а также разобрать процессы, происходящие в нём сейчас и происходившие раньше. А ещё мне безумно интересно, что станет с языком в будущем! Туда я тоже попыталась заглянуть. У русского языка, конечно, не двадцать пять оттенков, а гораздо больше. Но я выделила самые актуальные, самые наболевшие, самые спорные и интересные его стороны. Это не научный труд: я не лингвист, а учитель.
Как учителю мне интересны удивительные факты, эксперименты, наблюдения, связанные с русским языком, – их я постоянно собираю, затем изучаю и анализирую. Я могу говорить о русском языке легко и с юмором, поэтому скучно не будет.
Приглашаю вас вместе со мной погрузиться в этот удивительный мир неологизмов, англицизмов, галлицизмов, аббревиатур, окказионализмов, архаизмов, чтобы вспомнить и почувствовать все прелести великого и могучего».

цена 319р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

Сколько вы стоите. Технология успешной карьеры
Шейла де Лиз

Успешная карьера в наше время не только источник благосостояния и осуществления заветных устремлений, но и непростой груз стрессов, депрессий и нервных истощений, с которым необходимо научиться жить в мире и согласии.
Известный психолог Сергей Степанов поможет вам наиболее «безболезненно» соединить воедино все «технологические» составляющие карьеры, а также научит обходить все подводные «психологические» рифы, которые встретятся на вашем пути.
Психологическая устойчивость к стрессам, умение вовремя проявить конформизм, а иногда и чуть обостренную деликатность, но в то же время не отходить от своих принципов и не терять себя – это те подчас неприметные детали, которые в конечном итоге непременно составят для вас успех в любом начинании. Прочитав книгу, вы не только освоите навыки мозгового штурма, эффективного общения и делового этикета, но и всегда будете помнить о «психологической составляющей» каждого вашего действия.

цена 200р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

Целительная мудрость сновидений. Ведение дневника и толкование снов на пути к себе
Кэтлин Вебстер О`Мейли

Эта книга – руководство по доверию к мудрости наших ночных видений и описанию того, как взаимодействие с миром наших снов даёт ощущение направления, помогает исцелить наши боли и энергетические дисбалансы.
Вы научитесь практике осознанных сновидений, узнаете, как задать вопрос и получить ответ прямо во сне, освоите тибетскую йогу сновидений. Вы также узнаете, как правильно вести дневник снов и научитесь разбираться в архетипах.
Доктор Кэтлин Вебстер О`Мелли – лауреат Премии Visioneers за личные достижения 2020 года за вклад в благосостояние общества в качестве практикующего врача, вдохновляющего автора и наставника подростков и молодых женщин.

цена 479р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

Видеть лучше: как сохранить зрение. Истории из кабинета офтальмолога
Валерия Филимонова

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Невозможно улучшить зрение. А с возрастом оно неизбежно падает даже у тех, кто видит идеально. Можно ли это остановить?
В этой книге врач-офтальмолог Валерия Филимонова расскажет, как лечить заболевания глаз, какие инфекции и травмы могут привести к слепоте и как можно остановить прогрессирование близорукости и дальнозоркости.
Автор дает рекомендации по подбору очков и контактных линз. В книге также приведены материалы для самостоятельного определения остроты зрения, проверки дальтонизма, астигматизма и советы по преодолению компьютерного зрительного синдрома.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.

цена 349р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

Формула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь
Сари Арпонен

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
«Мы все идиоты», – смело заявляет автор этой книги.
Мы создали идеальный мир, где нам больше не нужно опасаться никаких микробов, ведь у нас под рукой всегда миллионы таблеток, литры хлора и килограммы мыла. Больше мы не боимся инфекций.
Но кто сказал, что все это хорошо для нашего иммунитета?
Аллергии, сердечно-сосудистые заболевания и даже опухоли – вот что мы получили взамен. Кроме того, наш иммунитет настолько обезумел, что уже перестал различать своих и чужих, – он начинает атаковать собственный организм, а нас награждает аутоиммунными заболеваниями.
И во всем этом виноваты… мы сами.
В этой книге доктор и ученый Сари Арпонен объясняет, как мы стали главными врагами своего иммунитета и что нам теперь с этим делать. Автор легко рассказывает о том, как работает иммунная система, какие опасности ее подстерегают и как мы можем ей помочь.
В этой книге вы узнаете:
· Какие бактерии, вирусы и паразиты заглядывают к нам «в гости» каждый день?
· Какими микробами «завтракают» клетки нашего иммунитета?
· Почему иммунитет «атакует» собственный организм?
· Какие витамины помогут «включить» иммунную систему?
· Как справляться с аллергиями, аутоиммунными заболеваниями и проблемами с обменом веществ?

цена 499р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

Чистилище святого Патрика – и другие легенды средневековой Ирландии
Дильшат Харман

Новинка популярной серии «История и наука Рунета».
От соавтора бестселлера «Страдающее Средневековье. Парадоксы христианской иконографии».
В Средние века верили, что именно на озере Лох Дерг, расположенном на севере Ирландии, в графстве Донегол, находится вход в чистилище – место, где пребывают души, слишком грешные для рая, но слишком праведные для ада. По преданию, проход туда открыл первый и великий святой Ирландии Патрик, специально для убеждения маловерных, чтобы они могли зайти в чистилище и живыми выйти оттуда. Сейчас входа больше нет, однако каждый год Лох Дерг посещает от 8 до 10 тысяч паломников – и это при том, что пребывание на нем включает в себя обязательный трехдневный пост и 24-часовое бодрствование. Кто и зачем совершал долгие и опасные паломничества и отваживался спуститься в загробный мир? Чего ищут на острове пилигримы сегодня? Как средневековые европейцы представляли себе устройство ада, чистилища и рая? Верят ли в чистилище сегодня? Наконец, как в легендах о Чистилище святого Патрика переплелись ирландские мифы с христианской верой?
На эти вопросы отвечает Дильшат Харман – кандидат искусствоведения, старший научный сотрудник Центра визуальных исследований Средних веков и Нового времени (РГГУ), соавтор бестселлера «Страдающее Средневековье. Парадоксы христианской иконографии».

цена 699р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

Техники Радикального Прощения: Радикальное Проявление
Колин Типпинг

Автор бестселлера «Радикальное Прощение» предложил новый инструмент, который поможет привлечь в свою жизнь все, чего вы желаете. В ваших руках невероятно мощная и эффективная духовная технология личной трансформации. Этот простой процесс раскрывается благодаря техникам Радикального Прощения, так что эта книга не только будет способствовать исполнению ваших сознательных желаний, но и в буквальном смысле освободит от боли и страданий, уходящих корнями в ваше прошлое.
Оригинальное название книги – Radical Manifestation (Радикальное Проявление). Суть Радикального Проявления заключается в том, чтобы научиться пользоваться нашим врожденным духовным разумом – тем аспектом нашего ума, который всегда связан с нашей душой, ее нуждами, и включиться в поток изобилия, являющегося естественным состоянием Вселенной.
Цитаты
«Во Вселенной существует только одна энергия – любовь. Когда мы испытываем, например, чувства гнева, вины, страха и печали, то это не что иное, как чувство любви, искаженное до неузнаваемости под действием убеждений. Каждое действие – это или выражение любви, или призыв к любви».
«Жизнь – это просто зеркало, которое показывает вам, каковы ваши убеждения. Если вы, например, убеждены, что людям нельзя доверять, то в вашей жизни будут появляться люди, которые будут обманывать и предавать вас. Мы обычно весьма склонны верить в правоту своих убеждений, а потому бессознательно создаем всевозможные ситуации, чтобы доказать или подтвердить их».
«Все происходит не без причины. Все есть выражение идеи совершенства и основного принципа Радикального Прощения. Ничто не происходит с вами, но исключительно ради вас. Ваша душа создает эти ситуации как возможности для собственного обучения и развития».
«Деньги – это энергия, а раз так, то они подвержены Закону Привлечения в той же мере, в какой ему подвержены и все другие разновидности энергии. Они текут к тем, кто больше всего хочет и готов их принимать и не имеет проблем с тем, чтобы просить о них».
«То, что выглядит случайным, на самом деле есть раскрытие Божественного плана, который имеет отчетливую цель – нашу духовную эволюцию. Это план динамический: он изменяется всякий раз, как мы принимаем решение, но при этом никогда не утрачивает состояния Божественного совершенства».
«Мы созидаем мир каждое мгновение. Наша жизнь – это наше собственное творение».
Об авторе
Колин Типпинг родился в Англии в 1941 году. Служил в Королевских ВВС, был профессором колледжа и преподавал в британском университете. В 43 года иммигрировал в США, где стал клиническим гипнотерапевтом.
В 1992 году во время работы в терапевтических лагерях для больных раком, Типпинг пришёл к выводу о том, что прощение – это ключевой фактор исцеления пациентов. После успешной работы с больными, Колин Типпинг приступил к созданию методики, которая должна была быть:
• применимой к любым случаям психологических травм, тяжелых чувств и эмоций
• давать устойчивый результат
• простой, чтобы ее мог выполнить человек без профессиональной подготовки
• безопасной, чтобы любой человек мог воспользоваться ею самостоятельно
Так был создан Метод Колина Типпинга, а в 1997 году он написал об этой методике книгу «Радикальное прощение», которая стала глобальным феноменом. В своей книге «Техники радикального прощения: Радикальное проявление» Типпинг предлагает методику, позволяющую материализовать наши цели, желания, намерения и получать все, чего пожелаешь: от больших денег до истинной радости и счастья.

цена 279р
Скрытая ссылка
формат: mp3, m4b

529+529+479+200+409+319+200+479+349+499+699+279=4970р