Без самосаботажа. 31 день: космический дневник для уставших [Дон Алехандро] + Вы реагируете, а не выбираете [Роберт Стен]

Складчина: Без самосаботажа. 31 день: космический дневник для уставших [Дон Алехандро] + Вы реагируете, а не выбираете [Роберт Стен]

Без самосаботажа. 31 день: космический дневник для уставших
Дон Алехандро



«Без самосаботажа. 31 день: космический дневник для уставших.
Путь Алзара» — это воркбук о бережном выходе из выгорания, в котором психология соединяется с мифологией собственного Космоса. Здесь Воля становится персонажем — Алзар, внутренний саботаж — Нокшар, а спокойный наблюдатель — Алтанай; через этих героев проще увидеть свои привычные сценарии и точки опоры.

За 31 день читатель шаг за шагом работает с самосаботажем в самых приземлённых «сценах» жизни: тело, сон, еда, движение, границы, раны, союзники и помощь.
Вместо чувства «я сломанный/ленивый» появляется понимание: где просто устал Источник, где нужна поддержка, а где достаточно одного маленького шага Воли.

Дневник переводит Путь Алзара с уровня красивой идеи на ежедневную практику: к концу месяца у читателя есть карта прожитого пути, свои ритуалы Воли и живой договор с собой, к которому можно возвращаться.

Форматы: pdf
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка

Вы реагируете, а не выбираете
Роберт Стен



Вы живёте не так, как могли бы, потому что прошлый опыт продолжает управлять вами.
Многие люди годами пытаются «исправить» поведение, мышление или эмоции — и не понимают, почему изменения не происходят.
Причина в том, что источник проблемы находится глубже: в непрожитом опыте, который продолжает влиять на реакции, решения и отношения.
Эта книга предлагает чёткое решение: работать не с симптомами, а с нарушенной цельностью. Автор показывает, как травматический опыт разделяет человека изнутри, лишая ощущения опоры, ясности и контроля, и как шаг за шагом вернуть целостное ощущение себя.
Здесь нет давления «копаться в прошлом» или заново переживать боль. Книга объясняет, как распознавать следы травмы в повседневной жизни, восстанавливать контакт с телом и эмоциями и постепенно возвращать способность выбирать, а не реагировать.
Это не книга о том, как стать «другим человеком». Это руководство по тому, как вернуть себе цельность — и вместе с ней способность жить свободнее и спокойнее.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена: 249 руб.
Скрытая ссылка

Общая цена: 100 + 249 = 349 руб.