Открыто

Цигун [TutorPlace] [Александр Ломеко]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Владислав Аишников, 9 мар 2026 в 00:46.

Основной список: 1 участников

  1. 9 мар 2026 в 00:46
    #1
    Владислав Аишников
    Владислав Аишников МодерМодератор Команда форума

    Складчина: Цигун [TutorPlace] [Александр Ломеко]

    [​IMG]

    Современный ритм жизни часто приводит к накопившемуся стрессу, потере концентрации и внутреннему дисбалансу. Если вы хотите заново научиться чувствовать свое тело и управлять внутренней энергией, древние восточные практики станут идеальным решением. Регулярные дыхательные упражнения и плавные движения помогут восстановить осознанность, снять напряжение и укрепить общее состояние организма. Освоение этих методик позволит вам обрести спокойствие, ясность ума и телесную гармонию.

    Чему вы научитесь:
    • Осознавать, как правильно синхронизировать дыхание и движения
    • Разбираться в ключевых принципах телесного и ментального баланса
    • Использовать методики грамотной подготовки тела к практикам
    • Владеть техниками работы с намерением и фокусом внимания
    Для кого этот курс:
    • Для тех, кто мечтает развить концентрацию и осознанность в повседневной жизни
    • Для желающих освоить плавные связки традиционных движений Ба-Дуань-Цзинь
    Программа курса:
    • Урок 1. Введение в Цигун и упражнение
    • Урок 2. Поддерживание Неба руками
    • Урок 3. Разминка перед практикой и упражнение
    • Урок 4. Всадник, стреляющий в орла
    • Урок 5. Упражнение
    • Урок 6. Подняв руку, разделить Небо и Землю
    • Уроки 7-8. Связки первых упражнений
    • Урок 9. Упражнение
    • Урок 10. Оглянуться назад
    • Урок 11. Связка трех упражнений
    • Урок 12. Упражнение
    • Урок 13. Рыба виляет хвостом
    • Урок 14. Связка трех упражнений
    • Урок 15. Упражнение
    • Урок 16. Руками достать лодыжки
    • Урок 17. Связка трех упражнений
    • Урок 18. Упражнение
    • Урок 19. Пугающий взгляд и удар кулаком
    • Урок 20. Связка трех упражнений
    Кто такой Александр Ломеко:
    Это признанный специалист в области восточных оздоровительных систем и осознанной работы с телом. Он успешно обучает людей гармонично сочетать многовековые традиции с современными методиками физического развития.

    Почему стоит доверять автору:
    • Обладает более чем 25-летним опытом личной практики и преподавания
    • Имеет профильное образование в сфере спорта, медицины и фитнес-йоги
    • Официально награждён за значительный вклад в развитие и популяризацию оздоровительных практик
    Цена 99 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 9 мар 2026 в 05:02
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. ivan14
      ivan14 участвует.
      9 мар 2026 в 01:12
    2. Владислав Аишников
      Владислав Аишников не участвует.
      9 мар 2026 в 00:46
    3. Владислав Аишников
      Владислав Аишников участвует.
      9 мар 2026 в 00:46