Диета молодости и долголетия

Диета молодости и долголетия

Ирина Бйорно

​

Доступна в форматах:

• Удобные: fb2, ePub
• Для компьютера: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip
• Для ридеров: pdf A6, mobi (Kindle)
• Для телефона: txt, java
• Другие: lrf

Дата выхода на ЛитРес: 21 апреля 2016

Спойлер: О чем эта книга

Полная книга о диете молодости и долголетия – первой диете, зависящей от индивидуальных параметров организма человека. Диета не статическая, а динамическая. Диета дополнена рекомендациями на каждый день: здесь упражнения, секреты каждого дня, и, конечно, в книгу включены тайны долголетия. Для тех читателей, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь без болезней и стресса. И, конечно, для тех, кто хочет скорректировать свой вес, улучшить фигуру и и добавить энергии жизни.

Содержание

Введение
Как определить энергетический индекс тела?
Часть 1: Содержание энергетических диет
Диета 1 – сбалансированная (индекс – 6—6,5)
Диета 2 – энергетический индекс 5—6
Диета 3 – энергетический индекс меньше, чем 5
Диета 4 – энергетический индекс 6,5—7 на следующие 14 дней
Диета 5 – энергетический индекс больше 7 (придерживаться следующие 28 дней)
Часть 2: Как же приступить к корректирующей диете и когда?
Рекомендации по 10 дневному очищению в переходный период
Программа питания во время 10-дневной очистки
«Белый лотос» – чистка в выходные дни
Часть 3: Кому и какие овощи лучше есть?
Часть 4: Рецепты на каждый день
Омега 3 сухие хлебцы (минимум углеводов)
Аппетитный имбирь-лимонный напиток
Скраб для кишечника из овсянки
Домашние мюсли доктора Берхера – оригинальный рецепт!

Об авторе

Ирина Бйорно — поэт и прозаик, номинант «Поэт года» и «Писатель года» 2012, 2013 и 2014. Автор более 40 книг на трёх языках: русском, датском и английском. Член Российского союза писателей и член Правительственной комиссии «Родной Язык» (Дания). Пишет для детей и взрослых. Отмечена премиями Амазон (за лучшую новеллу, 2011). В 2015 награждена дипломом «За солнечное творчество» (Франкфурт, Германия).

Цена: 200 руб.

Продажник

Видео о диете