[Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник ноябрь №6 2023 [Повтор]

Топикстартер · 6 ноя 2023

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник ноябрь №6 2023 [Повтор]
Почему мы болеем? Какая скрытая причина лежит в основе большинства хронических заболеваний и как с ней бороться
Автор: Бенджамин Бикман

Автор этой книги – известный ученый Б. Бикман – утверждает, что в основе всех хронических заболеваний лежит проблема, приобретшая размеры эпидемии, – инсулинорезистентность. Контролируя уровень глюкозы в крови и выполняя доступные каждому рекомендации по изменению образа жизни, вы сможете понять, как улучшить самочувствие, сохранить здоровье и активность на протяжении долгих лет.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
434р

Монтаж для продюсеров и шоураннеров. Книга не про склейки
Автор: Максим Бухтеев

В этой книге монтаж рассматривается как основной креативный инструмент любого автора, работающего в сфере кино и телевидения. Книга предназначена для профессионалов, которые играют ключевую роль в создании фильмов.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
480р

Полезное на десерт от Катерины Счастливой
Автор: Катерина Счастливая

Если у вас в руках книга кондитера Катерины Счастливой, значит, вы заботитесь о здоровье своих близких, любите все полезное и жаждете новых впечатлений.
Автор раскроет для вас необычные вкусы кабачков, моркови, тыквы, сельдерея, свеклы и научит нестандартно мыслить: вы начнете сами придумывать десерты из того, что раньше шло на салат и рагу.
Эта книга создана не по заказу вегетарианцев, сыроедов или приверженцев особых диет, хотя в рецептах не содержится белой муки и сахара, рафинированных продуктов, лактозы и яиц. При этом все ингредиенты вы с легкостью найдете в любом магазине.
А чтобы вы наверняка влюбились в овощи и полезные сладости из них, автор предусмотрела блок теории, где подробно расписаны особенности всех ингредиентов и сам процесс приготовления. А еще вас ждут интересные рассказы об овощах. Вы многого о них не знали! И кладезь рецептов для разных поводов – на праздничный стол, на каждый день, на завтрак, на перекус – более 20 видов сладостей в различных вариациях!
Шоколадный торт из сельдерея, крем из цветной капусты, маффины из кабачка, печенье из сладкого перца и свеклы, брауни с баклажаном – добро пожаловать в дивный новый мир десертов из овощей!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
519р

Сила рекомендаций. Как привлекать новых клиентов с помощью старых
Автор: Алексей Макаров

В потоке спама, перегруженных лент соцсетей и как под копирку одинаковых рекламных баннеров люди прислушиваются к знакомым, когда ищут надежный сервис, подрядчика или партнера. И ваш первый и вернейший ход для привлечения новой аудитории – сделать так, чтобы ваши нынешние клиенты вас рекомендовали.
Алексей Макаров – топ-менеджер с 30-летним стажем, бизнес-тренер и преподаватель программы МВА в Высшей школе экономики. В своей книге он детально расписывает техники привлечения новых клиентов с помощью старых. Прочитав ее, вы превратите лояльную аудиторию в армию Рекомендателей вашего бренда, добьетесь, чтобы вас рекламировали бесплатно и за руку приводили к вам новых покупателей, научитесь выгодно позиционировать свои продукты и услуги и обеспечите постоянный приток заказов, не тратя деньги на продвижение.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
319р

Методики изменения сознания. Шаг к успеху
Автор: Михаил Литвак

Михаил Литвак – ведущий психотерапевт международного реестра, автор книг, изданных тиражом 15 000 000 экземпляров. Он вывел правила психологии и логики, которые помогают быстро справляться со всеми проблемами, пользуясь особыми методами манипуляции. Благодаря его методам вы научитесь ораторскому искусству, откроете свои гениальные способности, найдете путь к высокооплачиваемой, приносящей радость и удовольствие работе. И главное – откроете простое объяснение самым сложным законам, которые управляют миром и судьбой каждого из нас: экономическим, природным, философским, нравственным.
Ответы на другие судьбоносные вопросы вы узнаете в его ранее вышедших бестселлерах: «Принцип сперматозоида», «Психологическое айкидо», «Сценарное перепрограммирование», «Коррекция и прогноз судьбы», «Моделирование эмоций», «Интеллектуальный транс».

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
399р

Скетчбук по рисунку человека. Простые пошаговые уроки по работе с анатомией и пластикой
Автор: Анна Николаева

Скетчбук по рисунку человека – компактный самоучитель, который расскажет каждому, как красиво изображать людей – от портретов до иллюстраций в движении. Пошаговые мастер-классы просто и доступно научат самостоятельно рисовать портреты, работать с фигурой в полный рост и с разных ракурсов, а также делать зарисовки людей при любом удобном случае. На пустых страницах можно попрактиковаться в скоростном скетчинге и проработать человека сразу с нескольких ракурсов. Благодаря небольшому размеру скетчбук можно брать с собой в кофейню, в поездку или на прогулку в парк, чтобы собирать на его страницах лучшие идеи и практиковаться каждый день.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
199р

Скетчбук по fashion-иллюстрации. Простые пошаговые уроки по рисованию модных образов и эскизов на моделях
Автор: Анна Николаева

Скетчбук по fashion-иллюстрации – компактный самоучитель, который расскажет каждому, как создавать красивые фэшн-эскизы и модные наряды. Пошаговые мастер-классы просто и доступно научат самостоятельно рисовать фигуру в полный рост, работать с лицами и ракурсами, а также придумывать прически и одежду. На пустых страницах можно попрактиковаться в создании яркого макияжа и трендовых образов. Благодаря небольшому размеру скетчбук можно брать с собой на прогулки по центру города, учебу и в путешествия, чтобы собирать на его страницах лучшие идеи и референсы для вдохновения.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
259р

Растущие в темноте. Комнатные растения для укромных уголков вашего дома
Автор: Екатерина Кузнецова

Мы к этому давно привыкли, но вот неприятный факт о наших жилищах: в них очень плохое освещение, ведь солнцу приходится пробиваться сквозь соседние дома, козырьки, балконы или деревья. Все растения, которые оказываются у нас дома, становятся «растущими в темноте». Но это не приговор: природа прекрасна и многогранна, главное – знать, как к ней подступиться!
Понемногу начав замечать потребности своих растений, вы незаметно обратите внимание и на самих себя. Эту любовь – любовь к себе – тоже можно вырастить вместе с зеленым садом на ваших окнах. Ведь делиться живительной силой любви с другими способны лишь те, кто ценит и любит себя. А еще, кажется, никто не умеет быть таким благодарным, как комнатные растения в наших горшках. И я научу вас слышать, о чем они с вами говорят. Здесь вы найдете не только ответы на свои вопросы, но и практические советы, как максимально использовать ограниченный свет, а также 30 подробных профайлов комнатных растений, приспособленных к условиям низкой освещенности.
Эта книга сделает для вас уход за растениями понятным, чтобы однажды вы смогли озеленить свой дом самыми необычными представителями флоры нашей зеленой планеты.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
499р

За столом с Гоголем. Любимые блюда великого писателя, воспетые в его бессмертных произведениях. Кухня XIX века
Автор: Елена Первушина

Мало кто знает, что Николай Васильевич Гоголь очень любил вкусно поесть. Его литературные творения полны описаний трапез и застолий и даже дают рецепты блюд русской, украинской и европейской кухни. Еда и ее вкушение занимают значительное место во многих произведениях, и описывается это так аппетитно, что, читая, начинаешь завидовать едокам…
Характер Гоголя был сложным: едкий сатирик нередко впадал в апатию и меланхолию, но в лучшие свои дни он бывал гурманом и хлебосольным хозяином. О любимых блюдах Гоголя, о том, как они помогают понять его творчество и Россию XIX в., увиденную его глазами, расскажет эта книга.
Некоторые блюда, которые описывает Гоголь в своих произведениях, мало известны современникам или совсем забыты. Сегодня автор книги исправляет это упущение и дает огромное количество уникальных рецептов блюд, которые подавались в то время.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
459р

#Быть Мужчиной. Закаляя характер
Автор: Роман Винилов

«#Быть мужчиной» – это не художественная проза и не учебник, рассказывающий как жить. Это личная история Романа Винилова, в основе которой лежит откровенный рассказ о непростом периоде жизни, связанным с разводом.
Эта история – пример того, как мужчина может поступить в кризисной для него ситуации. Как найти в себе силы идти дальше, как отпустить прошлое, понять свои ошибки даже если ты один и опираться не на кого. Только на себя.
Начало новой жизни мужчины, который смог оставить себе ребенка, продолжить развивать своё дело и полноценно жить дальше.
Актуально для мужчин, которые попали в кризис и им кажется, что у них нет сил всё решить.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
319р

Минутки грамотности от Юли Островской и Василисы Назимовой. Под редакцией Азамата Джолдасбекова
Автор: Юлия Островская, Василиса Назимова

Минутки грамотности" – речевые миниуроки, которые рассылались работникам Казахстанской фондовой биржи по электронной почте в 2007-2017 годах. При написании «минуток» активно использовались материалы из различных авторитетных источников, к примеру, таких как интернет-портал gramota.ru.
Конечной целью создания «минуток» было повышение производительности офисного труда за счёт стандартизации и шаблонизации повторяющихся процессов по написанию текстов. Кроме того, сверхзадачей «минуток» было формирование у их читателей навыков и привычек грамотности в официально-деловой речи как важного показателя, характеризующего, во-первых, качество работы, а во-вторых – степень уважения к тем людям, для которых эта работа делается (к клиентам, пользователям, посетителям сайта). Того уважения к другим, через которое проявляется уважение к себе.
Впервые составленный сборник «минуток» предназначен для тех, кому по работе надо писать, создавать формальные тексты, в общем – письменно излагать нужные смыслы, в том числе и подводы к предлагаемым или возможным решениям. Лексикон таких текстов намеренно ограничен, стилистика обеднена, сведена к однообразным конструкциям. Всё это делается для того, чтобы тратить на обязательную писанину поменьше времени и сил, чтобы упростить-ускорить восприятие-чтение-по-нимание написанного, с учётом того, что никто не любит что-то по работе ни писать, ни читать. Однако даже такие рациональные подходы не исключают вероятность ошибок. Минимизировать их как раз и помогут «минутки грамотности».

Формат: PDF
Скрытая ссылка
610р

Книга о криптовалюте №1. Издание 2-е, дополненное
Автор: Вячеслав Носко, Максим Бурков

Перед вами второе издание книги о криптовалюте. Авторы — создатели проекта Pro Blockchain и медиаплатформы, на которой вы можете увидеть, что в режиме реального времени происходит с рынком криптовалют. Все, что вы прочитаете в этой книге — результат их опыта, иногда печального, иногда успешного. Все, что они рассказывают про blockchain, bitcoin, ethereum, ripple и другие криптовалюты, проверено на успешных и неуспешных сделках. Авторы не теоретики, они практики. И эта практика всем на пользу.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
488р

Как стать взрослым не только по паспорту
Автор: Александр Давыдов

Практический самоучитель для тех, кто хочет от взрослой жизни большего, а еще добавить себе смелости и уверенности в принятии жизненных решений. И для тех, кому надоело ощущать себя ребенком в ситуациях, где нужно поступить по-взрослому. Без заумной и сложной теории объясняю, что такое взросление, и как стать взрослым по-настоящему. И вдохновляю на изменения.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
490р

Медиатор: искусство жестких переговоров
Автор: Нелли Власова

Нелли Макаровна Власова – кандидат психологических наук, бизнес-тренер, личный консультант десятков успешных бизнесменов, основательница Центра «Харизма». Автор более 20 бестселлеров о рекламе, маркетинге, личностном росте и предпринимательском мастерстве.
В каждом конфликте как правило две стороны. Но есть и третья невидимая сторона, которая заинтересована в разрешении разногласий. Это медиатор. Он должен обладать знаниями о переговорах, их законах и табу, а также о правилах поведения в той или иной ситуации. – Как стать похожим на Штирлица? – Для чего нужен Кодекс переговорщика? – Что такое Закон аттракции? – Какие методы убеждения необходимы в урегулировании противоречий? – Почему во время спора нужно «отключить» эмоции?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в новой книге Н. Власовой «Медиатор. Искусство жестких переговоров».

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
349р

Как нормализовать свой вес без диет и подсчёта калорий. Естественное решение!
Автор: Елена Конченкова

Как уменьшить свой вес, чтобы лишние килограммы не вернулись? Как набрать вес, когда у тебя «кожа да кости», а ешь как слон? Почему отказываются от еды дети? На эти и многие другие вопросы Вы узнаете ответы из данной книги. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
349р

Хлеб да соль. Исконно русские рецепты из мифов, былин и сказок
Автор: Д. О. Лисничук

Русский фольклор богат блюдами на любые случаи. Эти соблазнительные яства издают чарующий аромат и нежно тают во рту, с каждым кусочком открывая вам новые грани вкуса. Как сделать их не только вкусными, но полезными и сытными? С помощью книги вы легко приготовите: уху от Кикиморы, кашу от Ильи Муромца, пряники от Снегурочки, расстегаи от Бабы-Яги и многое-многое другое. Русская еда – пальчики оближешь! Хлеб да соль!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
499р

Твоя мунданная астрология. Практические методы оценки влияния звезд на человека, страны и регионы мира
Автор: Алексей Кульков

Новая книга Алексея Кулькова уникальна в своем роде. Мунданная астрология – один из основных направлений в астрологии. А астрогеография, в свою очередь, – это направление мунданной астрологии, которое позволяет человеку выяснить, понять, где его жизнь сложится благоприятным образом, где он найдет покой и гармонию, где он станет счастливым, снизив риски обратного до минимума.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
599р

ИнтерьерChic. Как создать инвестиционный интерьер, который выглядит дороже, чем стоит
Автор: Олеся Тищенко

Эта книга – лучший помощник для тех, кто хочет создать дизайнерский интерьер, который выглядит дороже, чем стоит, без дизайнера и большого бюджета. В ее основе – только практические советы и приемы, выработанные за 10 лет работы автора в премиум-сегменте и в сегменте бюджетных ремонтов для перепродажи недвижимости. Комбинация этого опыта позволила Олесе Тищенко создать рецепт эффектного и комфортного интерьера при минимальных вложениях, который и лег в основу книги.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
589р

Логика неудачи. Книга о стратегическом мышлении в сложных ситуациях
Автор: Дитрих Дёрнер

Это книга о стратегическом мышлении в сложных ситуациях, о том, почему часто выходит, что «хотели как лучше, а получилось как всегда», о нашей человеческой недальновидности и наших когнитивных ошибках.
И где же выход?
Как человеку избежать провалов при планировании и принятии решений?
Как научиться мыслить системно?
На эти вопросы и отвечает Д. Дёрнер в своей книге «Логика неудачи».
Работа хорошо структурирована, дополнена схемами, графиками, рисунками – в общем сделана на совесть.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
479р

Библиотека школы магии. Гарри Поттер и куклы-двойники. Неофициальная книга-самоучитель по вязанию крючком для юных волшебников и их родителей
Автор: Ольга Крылова

В Школе магии открылся новый факультет вязания крючком, где учат волшебной технике амигуруми, позволяющей вязать кукол в облике юных волшебников и других любимых героев, под руководством великолепного преподавателя Ольги Крыловой!
Учиться на этом факультете весело и интересно, как самим юным волшебникам, так и их мамам и бабушкам! Яркие пошаговые иллюстрации, увлекательные объяснения увлеченного учителя, красивый яркий учебник!
После первых же уроков вы научитесь владеть волшебной палочкой-крючком так виртуозно, что под вашими руками ряд за рядом будет проступать знакомый образ. Следуйте за инструкциями в книге – и почувствуйте себя настоящим волшебником. Научившись вязать кукол и магические артефакты, не стоит останавливаться, ведь вязание – самый свежий молодежный тренд года. И девочки, и мальчики вяжут в школе на перемене, во дворе, дома, в компании. Удивить друзей сделанной своими руками фигуркой любимого героя легко, стильно, круто!

Формат: PDF
Скрытая ссылка
569р

Вкусное меню: сбалансированный рацион на неделю вне возраста и статуса
Автор: Юлия Близнюк

Секреты сбалансированного питания можно постигать всю жизнь и всякий раз находить для себя что-то новое. Многие связывают с правильным рационом нескончаемый подсчет жиров, белков, углеводов, определение калорий. Жить по правилам, таблицам, будто бы со встроенным калькулятором в голове… такие перспективы понравятся не многим. И перед этими страхами меркнет любое желание быть здоровым, полным энергии и сил, гармоничным и жизнерадостным.
В помощь тем, кто хочет оздоровить себя, своих близких и начать питаться правильно прямо сейчас, без траты времени на изучение огромного пласта информации, команда «Вкусно пост» (tourism-palomnik.ru) разработала «Cбалансированное меню на неделю». С понедельника по воскресенье, три раза в день с пояснениями по перекусам и напиткам – это шпаргалка любой хозяйке (а, может, хозяину будет даже нужнее) на всякий день и час. В меню учитывается православная традиция постных дней.
Итак,
– 21 блюдо для здорового питания на неделю
– витамины и микроэлементы для здоровья организма
– продукты из магазинов в соседнем дворе
– рецепты для двух постных дней в неделю – среды и пятницы
– меню для разновозрастных членов семьи
– рацион-конструктор для создания хорошего настроения, кулинарных фантазий на кухне и за семейным столом
– перечень правильных перекусов
– планирование продуктовой корзины на неделю.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
690р

Большая книга развития мышления, логики и внимания
Автор: О. В. Узорова, Е. А. Нефёдова

«Большая книга развития мышления, логики и внимания» – это красочно иллюстрированный сборник заданий для дошколят, основанный на эффективной авторской методике О. В. Узоровой. Под одной обложкой собраны разнообразные упражнения на развитие интеллекта, логического и абстрактного мышления, внимания, памяти. Занимаясь по книге, ребёнок весело и с пользой проведёт свободное время.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
349р

Подготовка к школе всего за 30 занятий
Автор: О. В. Узорова, Е. А. Нефёдова

Многие родители считают, что подготовка ребёнка к школе – это длительный и трудоёмкий гроцесс. Однако на самом деле это не так. Занимаясь с дошкольником по нашему сборнику, вы с лёгкостью в этом убедитесь. Будущий первоклассник научится читать по слогам, подготовит руку к письму, освоит счёт до 10. Интересные задания помогут ребёнку развить умственные способности, потренировать мелкую моторику.
Полезные занятия в увлекательной игровой форме.
Комплекс заданий по основным предметам начальной школы.
Отличный результат за 20-30 минут в день.

Формат: PDF
Скрытая ссылка
249р

Минет от богини: искусство, которое подчинит любого самца
Автор: Коко Лавин

Хотите превратить обычный минет в незабываемое путешествие к вершинам наслаждения для вас и вашего партнера? Эта книга раскроет все секреты идеального орального секса! Вместе с опытным коучем вы: Изучите все техники, позы и приемы для фантастического минета. Узнаете, как получать яркие оргазмы от орального секса сами. Освоите искусство доводить мужчину до исступления. Найдете ответы на все щекотливые вопросы по теме минета. Постигнете психологию мужского удовольствия и желания. Эта книга станет вашим путеводителем к раскрепощенности, уверенности и сексуальной гармонии. Вы раскроете свою чувственность и женскую мощь. И сделаете минет источником радости и единения для вас и партнера!

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
129р

Как доставить мужчине безумное удовольствие: секс-трюки от профи (минет, анал, массаж, ролевые игры, эрогенные зоны, позы, оргазм)
Автор: Коко Лавин

Мечтаете о гармоничных отношениях, страсти и взаимопонимании? Хотите стать самой желанной и обаятельной женщиной? Тогда эта книга - для вас! Вместе с опытным наставником вы: Узнаете, как привлекать идеальных мужчин. Освоите все секреты первого свидания и завоевания мужчины. Научитесь сохранять интерес и страсть в отношениях. Раскроете все тонкости женской сексуальности. Овладеете искусством доставлять обоюдное удовольствие в постели. Это настольная книга для каждой современной женщины, которая хочет обрести любовь, гармонию и счастье. Присоединяйтесь к этому увлекательному путешествию к себе лучшей!

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
129р

Как правильно покупать квартиру на вторичном рынке
Автор: Екатерина Ситникова

Книга практикующего юриста в сфере недвижимости о том, как самостоятельно и безопасно купить квартиру на вторичном рынке. Книга поможет избежать мошенничества в сделках, а также правильно проверить её перед покупкой и провести сделку.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
990р

Выбирай себя каждый день. Ежедневные ритуалы для привлечения любви, счастья и гармонии
Автор: Фиби Гансуорси

Тому, кто умеет играть на невидимых струнах Вселенной, подвластны все события своей жизни.
Настоящая любовь, достаток, здоровье и счастье близких, интересная работа – все это, словно по волшебству, возникнет в вашей реальности. Нужно только установить правильные отношения с собой и миром. Поймать волну, войти в ритм. Эта книга-дневник, написанная психологом и всемирно известным учителем медитаций, станет проводником в пространство полной гармонии со Вселенной. Авторская система аффирмаций и ежедневные ритуалы запустят в вас процесс позитивной трансформации. Пройдет совсем немного времени, и вы почувствуете, как Вселенная отзывается на ваши прикосновения к ее невидимым струнам.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
279р

САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО: целительные точки для мужского и женского здоровья. Приемы, упражнения, атлас
Автор: Лао Минь

Восточная медицина открывает нам путь познания собственного тела и его возможностей, позволяет самостоятельно контролировать свое здоровье и влиять на работу всех органов и систем. Эта книга – о возможностях укрепления женского и мужского здоровья, способах профилактики заболеваний репродуктивной и мочеполовой систем и методах, ускоряющих выздоровление.
Акупрессура и самомассаж, китайская практика прогревания активных зон, корейский метод су-джок, древняя гимнастика цигун и сравнительно молодой метод простукивания помогут при нарушениях менструального цикла, климактерических симптомах, импотенции и простатите и в целом улучшат здоровье. Также в книге вы найдете приемы для сохранения молодости и красоты, снятия усталости и избавления от стресса.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
179р

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
Автор: Кейти Краймер

В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.
Это ваш внутренний критик.
Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью – осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, – пришло время указать этому товарищу на дверь.
Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер – психотерапевт с большим опытом – предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.
Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу – чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь.

Формат: FB2, EPUB, iOS.EPUB Ещё 7
Скрытая ссылка
499р

Цена с учётом скидки 9448р