[Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник ноябрь №7 2022 [Повтор]

Топикстартер · 25 ноя 2022

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ.] Сборник ноябрь №7 2022 [Повтор]
Анатомические поезда
Томас Майерс

Получите многомерное понимание анатомии опорно-двигательного аппарата с помошью 4-го издания книги «Анатомические поезда». На примере различных клинических исследований Томас Майерс показывает, как болезненные проблемы в одной зоне тела могут быть связаны с «тихой областью» в другой, и предлагает новые стратегии лечения травм, связанных с некорректными паттернами движения, а также последствий переломов, вывихов и растяжений. Это издание было полностью обновлено с учетом последних научно обоснованных данных и включает в себя новое освещение анатомических тренировок в движении с использованием методик, разработанных в технике пилатеса, а также обновленный текст по элементам, свойствам, неврологии и происхождению фасциальной системы. Революционный подход к изучению анатомии человека обеспечивает целостную карту миоанатомии, что особенно важно для физиотерапевтов, массажистов, инструкторов по йоге, остеопатов, мануальных терапевтов, спортивных врачей, танцоров, иглорефлексотерапевтов, инструкторов по фитнесу и персональных тренеров.

Цена 2199
Форматы книги PDF
Скрытая ссылка

Сам секс. Как обсуждать, получать и доставлять удовольствие
Саша Казанцева

Когда дело доходит до секса, все порой чувствуют себя неловко: мы не хотим показаться несведущими, неуверенными в себе, боимся, что нас не примут, не поймут или просто что будет «не очень». Даже обсудить что к чему с партнерами не всегда хватает смелости. Но почему мы так стесняемся говорить о сексе? Откуда берутся сексуальные фантазии, как они помогают нам и можно ли делить их на «нормальные» и «странные»? Что значат все эти незнакомые слова – «раббинг», «тоинг», «комперсия» – и какие практики за ними стоят? Как доставить удовольствие себе и другому человеку? И как понять, чего хочется нам самим?

В своей книге секс-просветительница и писательница Саша Казанцева подробно отвечает на эти и десятки других вопросов. «Сам секс» – это бережный, инклюзивный и максимально доступный гид по сексу, сексуальности и всему, что с ними связано.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Цена 499
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Гитара для начинающих. Пошаговый иллюстрированный самоучитель
Лариса Шаронова

Чтобы научиться играть на гитаре, всего-то и надо, что выучить несколько аккордов и спеть несколько песен. Эта книга посвящена первым, самым важным шагам и предлагает базовый объем навыков, который позволит вам сыграть любую популярную мелодию. Самоучитель поможет вам: усвоить нотную грамоту и запомнить обозначения пальцев, разобраться в типах аккордов и построить любой из них, разложить на аккорды любимую песню и наконец-то спеть ее под гитару!

Цена 349
Форматы книги PDF
Скрытая ссылка

Микроэлементы: бодрость, здоровье, долголетие
Анатолий Скальный

Организм каждого человека – микромир, где можно найти почти все микроэлементы, существующие в природе. Микроэлементы невероятно важны для нашей жизни и здоровья В отличие от витаминов, которые могут синтезироваться в организме, микроэлементы поступают в организм только извне из окружающей среды. Например, сухость кожи и волос, быстрая утомляемость говорят о нехватке калия; слабость, мышечные боли, снижение функции печени могут быть симптомами недостатка фосфора; снижение аппетита, аллергические заболевания, ухудшение зрения, выпадение волос могут быть следствием дефицита цинка, а ломкость ногтей, снижение иммунитета и болезни сердца – селена. Восстановив нужный уровень микроэлементов, вы можете защитить себя от многих болезней, таких как неврозы, депрессия, астения, малокровие, зоб, новообразования, инфаркт миокарда, инсульт иммунодефицит сахарный диабет, остеопороз, гипертония болезни печени, почек, кожи, волос, болезни Альцгеймера, Паркинсона и другие. У беременных – снизить риск развития болезней у потомков, защитить детей от различных отклонений в развитии, в том числе речи, расстройств аутистического спектра, дефицита внимания и гиперактивности, стать сильнее, выносливее и счастливее.

Цена 399
Форматы книги PDF
Скрытая ссылка

Хватит выгорать. Как миллениалы стали самым уставшим поколением
Энн Хелен Петерсон

Вы не можете закончить рабочий отчет? Оформить страховой полис?

Вернуть вещи, заказанные в интернет магазине? Тогда эта книга для Вас.

Энн Хелен Петерсон – американская журналистка, автор бестселлеров, эксперт в теме борьбы с выгоранием и адаптации современного поколения. Публиковалась в таких крупных изданиях как BuzzFeed и The New York Times.

Выгорание – это то, чему подвержен каждый. Изо дня в день, от недели к неделе мы выполняем дела из нашего собственного списка, и всегда остаются незакрытые задачи, которые мы откладываем до лучших времен. Для поколения миллениалов такие задачи и страх перед их выполнением стали признаком «взрослости». Эта книга рассказывает о причинах глобальной усталости современного общества.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Цена 439
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Создание фантастических существ. Полный курс: от разработки концепта до готового персонажа
3dtotal Publishing, Алекс Рис, Бринн Метени, Кейт Пфайлшифтер, Эндрю Бейкер

Новая книга от 3dtotal откроет вам дверь в мир концепт-арта и создания фантастического дизайна различных тварей и существ с нуля. Вместе с ведущими иллюстраторами и дизайнерами со всего мира вы пройдете полный путь становления концепт-художника по несуществующим созданиям – от сбора референсов и формирования идеи до последних штрихов и проработки деталей. Вы сможете разобраться в сложных правилах эволюционной биологии, биоразнообразии нашего мира, работе с анатомией людей и различных видов животных. Кроме того, авторы проведут 8 пошаговых мастер-классов по работе с выдуманными тварями – от черновых эскизов до готового проекта.

Цена 599
Форматы книги PDF
Скрытая ссылка

«Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу». Психоаналитический взгляд на диссоциацию и инсценировки тела
Матиас Хирш

Неослабевающий интерес к поиску психоаналитического смысла тела связан как с социальным контекстом – размышлениями о «привлекательности тела» и использовании «косметической хирургии», так и с различными патологическими проявлениями, например, самоповреждением и расстройством пищевого поведения. Основным психологическим содержанием этих нарушений является попытка человека по возможности контролировать свое тело с целью избежать чувства бессилия и пожертвовать телом или его частью, чтобы спасти свою идентичность. Для сохранения идентичности люди всегда изменяли свои тела и манипулировали c ними как со своей собственностью, но в то же время иногда с телом обращались крайне жестоко, как с объектом, принадлежащим внешнему миру. В книге содержатся яркие клинические иллюстрации зачастую причудливых современных форм обращения с телом, которые рассматриваются как проявления сложных психологических отношений между людьми.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена 664
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть
Билл Салливан

Каждый из нас задумывался о том, почему поступает тем или иным образом, – иногда с восторгом, чаще – с досадой. Долгое время никто не знал ответа на эти вопросы, но сейчас наука готова рассказать нам, почему мы любим одни блюда и терпеть не можем другие, как выбираем друзей и партнеров, почему испытываем те или иные чувства.

Билл Салливан – специалист по генетике и микробиологии, а еще заядлый любитель поп-культуры. С научной точностью, юмором и отсылками к культовым фильмам и сериалам он рассказывает о вещах, которые делают нас собой: о генах, микробах и нейронах и о том, как малое и незаметное управляет нами.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена 379
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Некогда стареть! Корректировка образа жизни по типу личности
Михаэль Дешпегель

Оставайтесь 40-летними в течение 20 лет и больше – с помощью последних достижений спортивной и пищевой медицины. Немецкий доктор наук Михаэль Дешпегель разработал эффективную трехмесячную программу, которая помогает улучшить образ жизни, надолго сохранить здоровье, физическую форму и силу. И, что немаловажно, вы можете выбрать свой путь к здоровью – в зависимости от личных предпочтений.

Эту программу автор подробно описал в своей книге.

• Воспользуйтесь тестами и уникальным вопросником, чтобы оценить свою личную производительность, физическую форму и здоровье: на каком я этапе? Что мне мешает достичь долголетия?

• Выберите один из трех вариантов программ: для неактивных людей, для «среднячков» или для любителей спорта.

• В течение 3 месяцев следуйте подробным инструкция по упражнениям, питанию и отдыху – это изменение пищевых привычек, советы по снижению веса, ежедневные упражнения на расслабление и тренировку сознания.

Вы поправите самочувствие и продлите себе жизнь, приложив минимум усилий и получив максимум пользы для здоровья.

Цена 329
Форматы книги PDF
Скрытая ссылка

Твое токсичное тело. Чистим организм правильно
Константин Заболотный

Обещания очистить сосуды и тело, вывести паразитов можно назвать одной из самых эффективных «заманух», которой сейчас злоупотребляют. Чтобы не попадаться на рекламные уловки, стоит разобраться в том, как в человеческом организме работает система выведения и как можно помочь организму в этом естественном и непрерывном процессе детоксикации. Мы получаем из окружающего мира воздух, воду, пищу, что-то трансформируем и обязательно что-то в эту же окружающую среду выводим. Это закон баланса.

Почему так важно очищать организм от токсинов? Очищение организма позволяет повысить производство энергии клетками, которые освободились от токсинов, достичь ясности мышления, обеспечить поддержку печени и снизить на нее нагрузку, улучшить обмен веществ и укрепить иммунитет.

Очищение организма – это комплексный подход, который включает и такие способы очищения, как тюбаж, и употребление достаточного количества жидкости и пищевых добавок, и соблюдение принципов сбалансированного питания.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Цена 319
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Психосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь
Иван Капитонов

Когда мы говорим слово «человек» – что мы имеем в виду?

Образ мыслей, страхи и привычки, чувства и эмоции, мыслительные процессы или стратегии реагирования? А может, клетки, ткани, органы или целые системы? А есть еще вопросы, которые человек задает себе и миру, действия для реализации своих желаний, есть коммуникация с большим количеством людей, ситуации, в которых оказывается человек и наполняет их своим смыслом. Все это тоже человек.

А может, говоря о человеке, мы имеем в виду связь всех вышеупомянутых процессов? Ведь если все это наполняет и окружает человека, значит, он и является точкой, которая объединяет в себе паттерны, происшествия в жизни, социальную адаптацию, соматические реакции, образ мышления, восприятие мира и даже стечение обстоятельств. Значит, все это и есть человек.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена 349
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Герокинезиология. Наука об активном долголетии
Веслав Осинский

В монографии всесторонне исследуются теоретические и практические проблемы герокинезиологии – науки об активном долголетии, обосновывающей идеи, принципы, формы и методы физической активности людей пожилого возраста. Раскрываются личностные, социальные и организационные аспекты стимулирования физической активности пожилых людей, особенности разработки и реализации соответствующих программ, содержание диагностических и оценочных процедур с целью их адаптации к индивидуальным потребностям занимающихся. Приводятся комплексы упражнений, направленных на укрепление физических качеств – силы мышц, гибкости, ловкости, равновесия и др.

Книга, без сомнения, будет полезна широкому кругу читателей – от специалистов, занимающихся исследованием теоретических проблем герокинезиологии, до организаторов и инструкторов программ физической активности, а также самих людей старшего возраста, заинтересованных в сохранении и поддержании своего физического и психического здоровья и активной жизнедеятельности на долгие годы.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена 399
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Астрофизика начинающим: как понять Вселенную
Нил Деграсс Тайсон, Грегори Мон

В своей книге «Астрофизика начинающим: как понять Вселенную» знаменитый астрофизик и популяризатор науки Нил Деграсс Тайсон раскрывает все тайны большой физики, загадки нашей Вселенной и отвечает на множество вопросов о том, как все устроено в нашем мире.

В книге много полноцветных фотографий, инфографики и остроумных разъяснений самых сложных научных концепций.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена 349
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Камасутра для похудения
Надежда Белова

В этой книге нет воды и детективного стиля для заполнения страниц. Это подробная, отшлифованная годами практики диетолога инструкция, позволяющая иметь стройное тело, не отказывая себе в любимых блюдах и сладостях. Эта книга не для того, чтобы изучать досконально систему похудения и применить ее на себе, она для того, чтобы вы научились понимать свое тело, на примере моих ошибок и моего пути к гармоничному похудению. В конце книги, вы будете точно знать, что нужно вам делать, чтобы похудение было максимально естественным и комфортным. Поймете, что не нужно пытаться похудеть по чьим то советам, а сместить все свое внимание на собственные желания и ощущения. Сможете принять себя, научитесь слышать свой организм и научитесь гармонично сосуществовать со своим телом и его желаниями.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Цена 349
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Внутривенно. Что происходит с сосудами, по которым движется ваша кровь, как вылечить то, что уже болит, и не допустить проблем в будущем
Евгений Илюхин

Эти звездочки и сеточки на ногах – как они портят нам жизнь! Возникающие во время беременности, из-за появления лишнего веса или в результате нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпить), они в первую очередь свидетельствуют о том, что кровоток в наших конечностях нарушен. Опасно ли это? Иногда – да! Иногда – нисколько. Важно уметь правильно оценить свое состояние и своевременно обратиться к специалисту. Стать флебологом с этой книгой вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько компетентен ваш врач, выписывающий чулки поплотнее и венотоник подороже, однозначно получится.

Цена 319
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Решайте сами, сколько вам лет
Свен Фельпель

Эта книга объясняет, что мы можем сделать для нашего физического и психического здоровья, чтобы предотвратить развитие болезней цивилизации: сердечных приступов, диабета, рака и респираторных заболеваний. И дает пошаговый план обретения здоровой, красивой и сексуальной жизни до глубокой старости. Да-да, именно так. Личная жизнь – одна из основ долголетия, но не только.

Автор рассматривает проверенные стратегии продления жизни и предлагает простые и действенные советы, помогающие нам жить дольше и лучше.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Цена 349
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ
Йоханнес Виммер

Гормоны действуют как маленькие, но мощные суперагенты – они выращивают прыщи, вызывают слезы в кино и катают наши эмоции на американских горках. Эта книга объясняет сложные гормональные процессы в понятной и занимательной форме. Она наполнена множеством интересных фактов и удивительных исследований. Кроме того, вы узнаете, какие симптомы могут иметь гормональные причины и что можно с этим сделать.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Цена 319
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

В лабиринтах уха, горла и носа. Скрытые механизмы работы, неочевидные взаимосвязи и полезные знания, которые помогут «дотянуть» до визита к врачу
Ксения Клименко

Как работает ухо, горло и нос? Какие тайны заключает в себе эта триада? Самый известный российский врач оториноларинголог-хирург Ксения Клименко легко и понятно объясняет функционирование ключевых органов, особенности нашего восприятия и секреты, которые таят эти вроде бы простые части нашего тела.

Цена 319
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

О некоторых важных, но малоизученных наукой состояниях организма и сознания человека. Сон и Любовь
Юрий Капутин

Содержание этой книги не является результатом серьезных научных исследований. Автор не считает себя специалистом по психологии, физике, этике, теологии, другим фундаментальным наукам и областям знаний, поэтому здесь не следует искать подробные ссылки на первоисточники, выделенные цитаты и другие обязательные атрибуты любого научного труда. Перед вами – непрофессиональный плод многолетних наблюдений над интересными явлениями нашей жизни, рассуждений и выводов из прочитанного, которые приходили иногда внезапно и представляются автору правильными.

Автор надеется, что кому-то из вас в минуты покоя и досуга захочется прочитать эти страницы. Думаю, что это будет не совсем бесполезно потраченное время, и, может быть, некоторые читатели глубже задумаются об особенностях и возможностях их «таинственной» Земной жизни.

У современной науки пока нет веских оснований для того, чтобы достоверно описать упомянутые здесь особенности и процессы, связанные с функционированием нашего мозга во время всех известных состояний организма. Поэтому большая часть приводимой автором информации имеет лишь вероятностный характер и выполняет скромную роль некой «информации к размышлению» для пытливых умов, которые считают недостаточными для себя существующие научные гипотезы и теории о природе и структуре мироздания.

При этом часть фрагментов книги в некоторых случаях носит отрывочный характер «изолированных» чужих и своих мыслей, иногда не имеющих прочной логической связи с соседними абзацами и демонстрирующих лишь какие-то важные (по мнению автора) «постулаты».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена 150
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни
Крис Кроули, Генри Лодж

В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок, рассчитанная как на силовые, так и на аэробные упражнения. Каждый найдёт для себя подходящий курс, двигаясь в своём собственном темпе без рисков для здоровья и негативных последствий. Книга для тех, кто хочет выглядеть молодо, стать сильнее, сексуальнее и повернуть время вспять.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Цена 449
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Великие числа
Рафаэль Хонигстейн, Изабель Томас, Мария-Элизабет Нибиус, Роберт Клантен

Каждый день в повседневной жизни мы незаметно для себя используем числа. Во сколько нужно завтра вставать? Долго ещё ждать до конца урока? Сколько нужно проехать остановок до дома?

В книге «Великие числа» рассказывается о том, как появились самые важные для человека числа – календари и временные пояса, первые счёты и цифры, деньги, система мер и весов, а также двоичный код. Яркие иллюстрации и интересные факты помогут понять всю красоту чисел и мира математики.

Для среднего школьного возраста.

Цена 439
Форматы книги PDF
Скрытая ссылка

Человек безумный. Самые распространенные психические заболевания: от первых опытов лечения до современных клинических случаев
Анастасия Пилипенко

Психические нарушения всегда влекли людей. Конечно, никто не хотел бы оказаться под их влиянием, но кто хоть раз не задумывался, каково это? Что чувствуют люди с боязнью открытых пространств или шизофренией? Что значит ощущать себя как отдельный объект?

Обо всем этом, о мифах, а также о том, как менялось представление науки о психике, расскажет Анастасия Пилипенко.

Цена 249
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Джейсон Фанг

Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!

Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга также выходит под названием «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»

Цена 449
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Полюби свой мозг
Дэниэл Дж. Амен

Аннотация от ЛитРес

Американский психиатр и исследователь человеческого мозга Дэниэл Дж. Амен отлично знает, насколько неприятно постоянно ощущать беспокойство, гнев и отчаяние. Без эмоциональных кризисов не обойтись, но вы вовсе не обязаны все время жить в плену негативных эмоций. От реакции на жизненные невзгоды зависит то, что вы чувствуете не только в данный момент, но и в перспективе всей жизни. Поэтому так важно научиться правильно реагировать на те или иные ситуации. Но как это сделать? Можно ли почувствовать себя лучше прямо сейчас и сделать так, чтобы эти ощущения вас не покинули?

Доктор Амен считает, что в этом человеку поможет знание работы мозга и умение пользоваться им для помощи разуму и телу. В своей книге автор описывает мощные инновационные стратегии, основанные на психологии и нейробиологии. Эти приемы помогают обрести контроль над негативными эмоциями, укрепить волю и привнести больше радости в жизнь.

Если мечтаете почувствовать себя более жизнерадостными, успешными и спокойными, то книга Дэниэла Дж. Амена «Полюби свой мозг» – для вас. Читайте ее онлайн или скачайте в подходящем формате на ЛитРес.

Описание книги

Зачастую мы даже не представляем себе, насколько наше самочувствие связано с состоянием и работой мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко достигаем успехов в делах и добиваемся расположения окружающих. Но если это не так, тревога, стресс и страхи наполняют нашу жизнь, и мы перестаем испытывать радость. О том, как заботиться о мозге, поддерживать и развивать его, рассказывает известный американский нейробиолог и автор бестселлеров Дэниэл Амен. Его книга – это коллекция маленьких правил, способных привести к большим переменам.

Цена 299
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Я жду малыша. Как легко родить и восстановиться после
Олеся Тарасова

Ты наконец-то беременна, очень счастлива, но волнуешься, что будет дальше? Или только планируешь и боишься, что не получится? Запомни, ты не одна. Главное – заранее подготовиться к этому волшебному периоду.

Олеся Тарасова, врач-терапевт в женской консультации, проведет тебя по всем этапам: от зачатия ребенка до его рождения. Ты узнаешь, почему так важно встать на учет и выбрать своего врача, когда и какие анализы сдавать, а также все про схватки и роды. Автор развенчивает мифы о беременности, рассказывает о возможных осложнениях и дает рекомендации по питанию, грудному вскармливанию и купанию малыша. Она также делится секретами, чтобы этот период прошел благоприятно и особенно. Но и это еще не все: Олеся уделяет много внимания этапу восстановления после рождения малыша, чтобы каждая молодая мама чувствовала себя женственной и привлекательной.

Цена 299
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения
Ольга Кашубина

Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.

Автор этой книги – медицинский журналист и создатель канала «ШБмнк» – знает точно: если бы болел сам врач, он бы сделал все по-другому. А как именно – она расскажет вам в этой книге.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.

Цена 249
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Это у тебя в крови. Как изучить свой организм по анализу крови, если ты не врач
Паулина Ихнатович, Эмилия Птак

Все мы знаем, насколько важны для правильной диагностики анализы крови. Однако когда видим результаты, часто не понимаем, что они означают. Благодаря этой книге вы научитесь трактовать результаты анализов и делать конкретные выводы, узнаете, на что обращать внимание, как снизить риск развития заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания здоровья всех систем организма.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена 279
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели
Ёсинори Нагумо

В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу. Что привлекательно в этом методе, так это то, что нет никаких особых ограничений на то, что должно быть съедено – вы можете есть все, что хотите. По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, у вас больше не будет никакого желания есть ненужные продукты или продукты, которые могут повредить вашему телу. Другими словами, вы автоматически станете здоровым и потеряете лишний вес, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим, чем это?

Цена 279
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Я въезжаю в стройку. Как начать и закончить ремонт, не сгорев по пути
Оксана Махрова

Ремонта боятся все: он истощает бюджет, треплет нервы и стравливает нас с соседями. Разве бывает иначе? Перед вами книга, которая поможет избежать паники. Ее автор, архитектор Оксана Махрова, годами помогает людям избежать катастрофы, приручить стройку и обустроить жилье мечты. Что можно, а что нельзя снести в вашей квартире и как это согласовать? Как выбрать дизайнера, договориться с прорабом, обезопасить себя от непорядочных строителей и не рассориться с соседями? Как научиться слушать себя и отказываться от лишнего? Вы разберетесь в правиле осей, рабочем треугольнике кухни и множестве других мелочей – а главное, сумеете создать понимающее и любящее вас пространство. «Я въезжаю в стройку» дает возможность отрепетировать ремонт от начала и до конца, сделать его предсказуемым и не сгореть по пути.

Цена 299
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Как изменить свою внешность и сохранить здоровье! Все плюсы и подводные камни пластической хирургии
Андрей Анеликов

Андрей Анеликов — врач пластический хирург, специалист в области пластики груди и живота. В своей книге рассказывает о том, как улучшить внешность при помощи пластики без вреда для здоровья. Эта книга для тех, кто мечтает о привлекательной форме груди. Если вы хотите иметь красивый плоский живот и узкую талию, прочитайте главы о пластике живота. А для тех, кого беспокоят «мешки» под глазами и морщины вокруг глаз, есть уникальная информация в главах по блефаропластике.

Цена 400
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Сквозь джунгли химии. Школьный курс нескучно и понятно
Ксения Кармацкая

«Сквозь джунгли химии» – иллюстрированный путеводитель по школьному курсу химии от популярного блогера Ксении Кармацкой. Вы научитесь разбираться в темах, которые раньше казались скучными и трудными, и сдавать все экзамены только на «5».

Цена 399
Форматы книги PDF
Скрытая ссылка

Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий
Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев, Нигина Бегмуродова

Разве люди умирают от старости? Нет! Речь всегда идет о каком-то заболевании, об отказе органа или системы. Именно поэтому многие ученые считают, что старение – это своего рода «болезнь». А раз это болезнь, ее можно успешно лечить и… предотвращать. Книга расскажет о последних научных открытиях в области изучения причин старения организма и о тех возможностях, которые уже сегодня есть в арсенале медиков и геронтологов.

Есть ли у нашего организма срок годности, возможно ли человечеству получить шанс на «вечную жизнь»? Как на самом деле работают геропротекторы. И работают ли? Какие современные технологии внедряются в биологию и медицину уже сегодня и что о них думает мировое сообщество ученых?

Книга представляет собой концентрат информации о том, что сегодня доказано для увеличения продолжительности жизни человека, а также о том, что такое старение и как его победить с научной точки зрения. Работа написана в рамках доказательной медицины, каждая фраза выверена и ссылается на научное исследование, проверенное большим коллективом ученых. Перед вами – результат семилетней работы научной группы врачей и исследователей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена 379
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство
Крис Вербург

Доктор медицины и исследователь Крис Вербург – один из ведущих мировых научных авторитетов в области науки о старении. Его труд отвечает на вопросы, почему и как мы стареем, и дает информацию о четырех важнейших областях, воздействуя на которые мы можем замедлить и даже обратить вспять процессы старения.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Цена 379
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Про аллергию и иммунитет. Просто и понятно
Евгения Назарова

Где получить достоверную и научно доказанную информацию про аллергию и работу иммунитета? Евгения Назарова, врач аллерголог-иммунолог, автор блога @doc.nazarova, решила ответить на самые распространенные вопросы пациентов, приводя в пример схемы лечения и профилактики заболеваний. Первая часть книги посвящена аллергологии, вторая – иммунологии.

Книга будет полезна тем, кто сам страдает аллергией или имеет другие проблемы с иммунитетом, а также для врачей смежных специальностей, желающих разобраться в основных вопросах по данным темам.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Цена 299
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья
Хироми Шинья

Эта книга – рецепт образа жизни, исключающего болезни! Автор бестселлера «Волшебные энзимы» доктор Хироми Шинья предлагает читателям революционную программу Шинья Биозим, восстанавливающую здоровье без всяких лекарств.

Можно ли сделать так, чтобы человеческий организм оставался молодым? Да! Благодаря программе Шинья Биозим клетки тела усваивают максимум энергии из потребляемой нами пищи, что позволяет им не стареть.

Отнеситесь к этой книге с должным вниманием, – и вы узнаете, как прожить долгую жизнь не болея и не теряя жизненных сил.

Цена 189
Форматы книги FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 2199+499+349+399+439+599+664+379+329+319+349+399+349+349+319+349+319+319+150+449+439+249+449+299+299+249+279+279+299+400+399+379+379+299+189-20%=11530