Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя [На Чон Хо]

Складчина: Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя [На Чон Хо]

Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Эта книга — приглашение ненадолго сойти с беговой дорожки и наконец услышать себя.

«Если бы я себя послушал» — честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чон Хо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. В книге автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.

После прочтения вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.

Аннотация
На Чон Хо, практикующий психиатр и автор бестселлеров в Корее, делится историями пациентов и собственным опытом борьбы с тревожностью. Он объясняет, как мы теряем связь с собой и боимся признать свою уязвимость. Эта книга поможет научиться бережно относиться к себе, принимать слабости и находить слова поддержки для близких.

Формат: PDF-скан
Цена: 791 р.
Скрытая ссылка