Фитнес-проект. Жирогонка [Евгений Хрычкин]

Складчина: Фитнес-проект. Жирогонка [Евгений Хрычкин]

Привет! Я, Евгений Хрычкин, автор и руководитель фитнес-проекта для женщин #ЖИРОГОНКА.
Это 4 недели правильного питания, тренировок и мотивации, которые приведут вас в форму. Более 3 000 участниц проекта уже преобразились.

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ В ПРОЕКТЕ

1. Разбираемся с питанием. Я не буду говорить вам, ЧТО есть сегодня на завтрак, я научу вас самим выбирать что и сколько съесть, чтобы управлять своей фигурой.
Отбросим все мифы из интернета, вроде "не есть углеводы во второй половине дня" и "от картошки толстеют".
Будем питаться вкусно и полезно, без запретов. Найдем гармонию с едой по моей авторской системе "Дао питания", чтобы вы могли с удовольствием питаться всю жизнь и не поправляться!
2. Тренировки простые, доступны всем, даже если вы никогда в жизни не занимались спортом (таких участниц у нас большинство). Выполнять упражнения можно дома или в фитнес клубе, где вам больше нравится.
3. И, конечно, много будем заниматься изменением мышления, именно в нём кроются причины срывов в питании и низкой дисциплины в тренировках.