Физическая подготовка и растяжка. Марафон по художественной гимнастике [Екатерина Пирожкова]

Складчина: Физическая подготовка и растяжка. Марафон по художественной гимнастике [Екатерина Пирожкова]

Спойлер: Автор

автор - Екатерина Пирожкова
Мастер спорта международного класса и Тренером международного уровня
Работала со сборными командами России, Казахстана, Бразилии и Узбекистана.

22-28 июня

ЗАЧЕМ ГИМНАСТКЕ ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ?
Нам нужно развивать способность выполнять большие объемы тренировочных нагрузок при высокой интенсивности работы и без снижения качества.

Выработать особую силу, скорость и выносливость гимнастки!

Физическая подготовка должна позволять выполнять от 9 до 12 соревновательных комбинаций в день!

ЗАЧЕМ ГИМНАСТКЕ ЗАНИМАТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ?
Растяжка влияет на способность выполнять движения с большой амплитудой. Например, часто элементы не получается выполнить из-за недостаточного уровня растяжки.

Достаточна ли амплитуда в равновесиях, поворотах и прыжках для того, чтобы элемент был засчитан на 100% у ваших гимнасток?

На марафоне мы будем стремиться к достижению этого результата.
ТАРИФ МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:
- 5 усложненных тренировок по 40-50 минут ОФП без предметов и с предметами (уроки в записи, тренироваться сможете в любое удобное время)
- Тренировки включают аэробику и упражнения на дыхание без предметами и с предметам
- 5 тренировок по растяжке (без предметов и с предметами)
- доступ к онлайн-вебинару с Екатериной
- онлайн-платформа для ведения отчетов и контроля тренировок (не требует скачивания и установки)
- доступ к платформе с тренировками на 14 дней

цена 1490 руб

Спойлер: продажник