Доступно

Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота [Александр Волоткевич]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 17 окт 2025.

Цена: 1800р.-93%
Взнос: 116р.
100%

Основной список: 46 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 17 окт 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота [Александр Волоткевич]

    photo_2025-10-17_22-49-48.jpg

    Эта тренировка поможет понять, как действительно работает центр тела.
    Без сложных терминов, доступно и с быстрым эффектом.
    Вы научитесь включать мышцы кора так, чтобы тело стало устойчивым, дыхание — свободным, а живот — подтянутым без лишнего напряжения.

    В программе:
    правильная работа поперечной мышцы живота и дыхание на 360°;
    втянутый живот и опущенные рёбра: где баланс;
    работа прямой и косых мышц живота в переднем и заднем наклоне таза;
    согласование дыхания и стабилизации корпуса;
    правильный «вакуум», «кошка» и другие ключевые паттерны;
    висцеральная функция мышц живота и связь с осанкой.

    Формат: персональный коучинг / тренировка (запись)
    Продолжительность: 60 минут

    Цена 1800 руб
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 19 окт 2025
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      29 окт 2025
    2. Клоринка
      Клоринка участвует.
      28 окт 2025
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 58р.
      28 окт 2025
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      28 окт 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      29 окт 2025
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 58р.
      28 окт 2025
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      28 окт 2025
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 28.10.2025.
      25 окт 2025
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.