Открыто

HIIT Hard [TutorPlace] [Светлана Никитина]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Владислав Аишников, 8 мар 2026 в 18:15.

Цена: 99р.
Взнос: 99р.

Основной список: 2 участников

  1. 8 мар 2026 в 18:15
    #1
    Владислав Аишников
    Владислав Аишников ПомощникПомощник Команда форума

    Складчина: HIIT Hard [TutorPlace] [Светлана Никитина]

    Без имени.png

    Высокоинтенсивный интервальный тренинг требует не просто базовой выносливости, но и отточенной техники в сочетании с грамотным распределением сил. Данная программа предлагает продвинутый подход к функциональным нагрузкам, помогая преодолеть тренировочное плато и адаптировать организм к пиковому напряжению. Глубокая проработка мышечного корсета, ног и плечевого пояса обеспечивает качественный рост силовых показателей и формирование атлетичного, полностью контролируемого тела.

    Чему вы научитесь:
    • Адаптировать организм к работе в устойчивом высокоинтенсивном темпе без потери техники.
    • Изолированно и эффективно нагружать мышцы ног и ягодиц.
    • Правильно активировать кор для стабилизации корпуса при взрывных движениях.
    • Грамотно распределять ресурсы дыхательной и мышечной систем во время тренировок повышенной сложности.
    Программа курса:
    • Урок 1. Табата: ноги и ягодицы (продвинутый уровень)
    • Урок 2. Табата: пресс и кор (продвинутый уровень)
    • Урок 3. Тренировка на руки и плечи
    • Урок 4. Тренировка на руки и плечи
    • Урок 5. Табата: пресс и кор (продвинутый уровень)
    • Урок 6. Табата: ноги и ягодицы (продвинутый уровень)
    • Урок 7. Тренировка на руки и плечи (уровень супер-хард)
    Для кого этот курс:
    Программа разработана для людей, которые хотят повысить общий уровень физической выносливости и готовы выйти за пределы привычных нагрузок. Тренировки идеально подойдут тем, кто стремится к максимальной концентрации в процессе занятий, чтобы сделать свое тело более собранным, мощным и подготовленным к сложным спортивным вызовам.

    Цена 99 рублей.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 10 мар 2026 в 00:22
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Татьяна_76
      Татьяна_76 участвует.
      9 мар 2026 в 13:10
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      9 мар 2026 в 12:34
    3. Остап Бендер
      Остап Бендер участвует.
      9 мар 2026 в 12:34
    4. myakolapka
      myakolapka участвует.
      8 мар 2026 в 21:52

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      9 мар 2026 в 12:34