Открыто

Интенсив «Плоский живот» [Алена Медведева]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 25 фев 2026.

Цена: 1400р.-60%
Взнос: 548р.

Основной список: 4 участников

  1. 25 фев 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Интенсив «Плоский живот» [Алена Медведева]

    2026-02-25_170635.jpg

    Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой!
    Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня.

    Интенсив – это
    • Идеальный старт
      Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто хочет «войти в движение» без стресса и бессрочных подписок.
    • Отстройка техники
      Все тренировки сняты в формате «Делай со мной», где Алена Вадимовна в мельчайших деталях объясняет технику и разбирает ошибки, которые могут сделать движение неэффективным.
    • Кладезь информации
      Каждый интенсив — это не только тренировки, но и большое количество информации о регионе, с которым мы работаем: анатомия, причины возникновения проблем, пути их решения, разбор мифов.
    • Отличный «пробник»
      Короткий формат по доступной цене создан, чтобы вы смогли попробовать подход и методику преподавания Алены Медведевой и решить — подходим мы друг другу или нет.
    Плоский живот
    Глубокая работа с мышцами кора и поперечной мышцей живота. Поможет убрать ощущение «надутого» живота, научиться правильно дышать, включать пресс без вреда для поясницы и сформировать естественно плоский живот без диет и скручиваний.

    Программа Интенсива
    Интенсив, направленный на формирование естественно плоского живота через работу с глубокими мышцами и дыханием. Мы учимся включать поперечную мышцу живота и выстраивать правильную поддержку корпуса без вреда для поясницы.

    Этот интенсив для вас, если:
    • низ живота «не уходит» даже при тренировках
    • скручивания вызывают боль в пояснице
    • живот выпирает к вечеру
    • сложно чувствовать мышцы пресса
    • хочется безопасно и грамотно проработать кор
    Тренировки помогут:
    убрать выпирающий низ живота, снизить ощущение вздутия, активировать глубокие мышцы кора, улучшить осанку, перестать втягивать живот.

    30–35 минут в день, заниматься можно дома

    Цена: 1400 руб.
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Hayselena
      Hayselena участвует.
      26 фев 2026
    2. Ice-Ice
      Ice-Ice участвует.
      26 фев 2026
    3. Татьяна_76
      Татьяна_76 участвует.
      25 фев 2026
    4. Alina Rox
      Alina Rox участвует.
      25 фев 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      25 фев 2026