Складчина: Йога vs цигун. Базовые техники [Анатолий Ясинский] В книге описаны базовые дыхательные техники, представлены самые известные комплексы упражнений из йоги и цигун, объяснена медитация осознанности и расслабления. Даны подробные инструкции для начинающих, представлено более 200 снимков с раскадровкой всех упражнений шаг за шагом. Прилагается видеокурс по основным восточным практикам: пранаяма, медитация, йоговские асаны и гимнастика цигун. Автор по первому образованию физик, по второму инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт и преподаватель цигун. Более 25 лет изучает восточные практики, использует научный метод в своей работе. Упражнения из йоги и цигун подходят людям зрелого возраста, желающим поддерживать здоровье без перегрузок. Книга будет полезна тем, кто практикует, преподает или просто хочет понять, как работают эти системы и что стоит за словами «энергия», «ци» и «прана». Количество страниц 240 Формат скан pdf Цена 1685 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Доступно - Нумерология нового времени. Как цифры управляют нашей жизнью [Анатолий Шмульский] + Йога исцеления себя и судьбы. Практика улыбки [Сурья Дас] Открыто - Методика интегральной йоги. Дневник практики йоги. Выпуск 1-й. Часть 1-я [Анатолий Новый] Открыто - Сборник книг по боеприпасам и роботизации вооружения [Сергей Ладов, Анатолий Гуськов, Сергей Медвецкий] Доступно - Йога индийская и даосская. Биоэнергетическая система саморегуляции [Илья Шейнман] Доступно - Диалоги о медитации. Русский йогин о практике [Дада Садананда, Виталий Лейбин] + Я не одинок. Я одиночка. Мысли вслух о самом главном [Свами Даши]