Как выстроить личные границы [pr.psy.edu] [Наталья Феоктистова]

Как выстроить личные границы
Наталья Феоктистова

Старт 24 мая

Освойте техники самопомощи за 3 дня работы онлайн

• сможете принять себя и свои чувства
• поймете, где нарушаются ваши границы
• почувствуете себя увереннее
• перестанете зависеть от мнения других

Курс для вас, если:
Испытываете сложности в отношениях.
Состоите в созависимых отношениях, становитесь жертвой манипуляций
Не уверены в себе.
Зависимы от оценки других людей, стыдитесь своего поведения
Часто обижаетесь.
Постоянно переживаете о том, что о вас подумают и скажут другие люди
Стараетесь всем угодить.
Быть хорошим для всех, даже в ущерб себе и своим интересам


Вы сможете
Освоить психологические техники во время мастер-класса с экспертом
Найти решение своей проблемы, запроса, боли
Получить ответы на свои вопросы от эксперта

Результат, который можно достичь

• Найдете свои внутренние опоры и границы
• Перестанете зависеть от мнения окружающих
• Научитесь принимать себя и свои чувства
• Поймете, где нарушаются ваши границы и где вы нарушаете границы других
• Почувствуете себя увереннее, научитесь говорить «нет»‎ и не стыдиться этого
• Получите навыки формирования конструктивных отношений

РАСПИСАНИЕ:
День 1: Личные границы: что такое личные границы, типы, признаки нарушений
Практика - диагностика "Нарушаю ли я границы"
Практика - диагностика "Нарушают ли в отношение меня границы"
Анализ кейсов
День 2: Как работать с границами: как отстоять личные границы, последствия нарушения личных границ
Практика - техника "Прощание с ожиданиями"
Упражнение "Визуализация границ"
Техника "Карта моей жизни"
День 3: Я нарушаю границы: разница между помощью и нарушением границ, игра в спасательство
Практика - техника "В чем моя ценность"
Упражнение "Разделение ответственности"
Анализ кейсов

Цена 2990 руб
Ссылка