Книга "Как построить тело своей мечты" Юрий Спасокукоцкий'

Организацией доволен, книга выражаясь простым языком - на любителя, читается скучновато!!!Посмотрим как система тренировок в целом - займусь с начало осени ( сейчас хожу для поддержания формы - заниматься сейчас системно сложновато - жарко )

Книга хорошая, расписано все подробно для разных этапов тренированности, описаны основные принципы методики так же и для начинающих, чем-то же доволен, то что все разбито по этапам продвижения в развитии своего телосложения, книгу прочитал, спасибо организатору все очень быстро!

Ожидал, что Юрий в книге изложит что-то осмысленно-целое. До этого видел только его ролики - там много ошибок и откровенных "загогулин". Но ожидал зря: в книге нет целостности, большинство тезисов идут под одним аргументом "у меня работает", "как показывает мой опыт". И при этом выдает просто удивительное эпосы вроде: "большой вес в подъеме на бицепс превращает это упражнение в БАЗОВОЕ". И таких вещей в книге много, все не перечислишь. Думаю, при корректировке материал можно было ужать и исправить очевидные косяки, но нет. Категорически не рекомендую желающим заняться собой в зале, и уж тем более тем, кто уже имеет опыт тренировок. Хотел написать про плюс книги "техника выполнения упражнений", но на том же ютубе есть куда более технически правильные рекомендации. Материалу поставил "Средне" исключительно за пропаганду ЗОЖ.

К сожалению, автор радуется своим достижениям как ребёнок, не пытаясь анализировать смысл пройденного пути. Безусловно можно порадоваться вместе с ним, но также необходимо понимать, что цели, преследуемые автором могут значительно отличаться от целей его читателей. Красота тела сама по себе ничто, если в теле не содержится соответствующий дух, т.е. мысли и стремления. А потому духовный мир человека гораздо важнее и разного рода тренировки и образ жизни(диета) может быть лишь следствие, а не самоцель. Любого рода программирование деятельности невозможно, хотя бы потому что человек не робот и любые тренировки являются не следствием какой либо конкретной цели, а необходимостью, вызванной жизненными стремлениями человека. Поэтому сам по себе материал предложенный автором бессмыслен, а требует собственного одухотворения стремящегося. Но это пока лучшее, что мне встретилось. Между тем Юрий привлекает к себе внимание простотой и безыскусностью подачи материала, хотя и уходящие в пространные рассуждения ни о чём. К сожалению, подобные ошибки повсеместны, а потому осуждение не имеет смысла. Собственно и на "складчик" меня привела именно эта книга, которая на текущий момент вероятна является выражением духовных стремлений автора. Но надо иметь ввиду, что автор — бодибилдер, а это далеко от естества человеческого. Автор даёт чёткие и понятные рекомендации, при адаптации которых практически любой желающий может испробовать их на себе и ощутить великую силу, которая заложена в спорте и античной культуре Древней Греции, его возвысившая до искусства Богов.

Книга, кажется, отличная (до конца еще не освоил)!
Спасибо Организатору!
И еще выражаю свое восхищение - продукт получил через полторы минуты после оплаты!!! Респект Ифрису!