Кожа без фильтров [Анна Соколова]

Складчина: Кожа без фильтров [Анна Соколова]

Добро пожаловать в мир ухода за кожей. Если ты подросток, то, скорее всего, уже сталкивался с проблемами кожи, такими как прыщи, жирный блеск или сухость. Я хочу рассказать тебе как правильно ухаживать за кожей, чтобы она всегда выглядела здоровой и красивой.

Содержание:

1. Как устроена твоя кожа?
Почему кожа бывает проблемной?
Какой у тебя тип кожи?

2. Прыщи - это не навсегда
Что такое акне?
Ошибки в уходе, которые ухудшают ситуацию
Что помотает, а что нет?

3. Как ухаживать за кожей. Чтобы она сияла?
Очищение, увлажнение, защита
Как выбрать косметику?
Декоративная косметика и проблемная кожа

4. Питание и кожа-ты то. Что ты ешь
Как питание влияет на кожу?
Продукты, которые могут ухудшать состояние кожи
Продукты, которые помогают коже
Пример простого рациона для кожи

5. Что делать. Если ничего не помогает?
Когда нужно обращаться к врачу?
Лечение акне: от аптечных средств до процедур
Что делать, если остаются пятна и шрамы’

6. Не дать акне испортить твою жизнь?
Самооценка и акне: как перестать стесняться?
Как реагировать на неприятные комментарии
Истории людей, которые победили акне
Как создать свою систему ухода и не перегореть

7. Факторы. Которые влияют на кожу больше, чем ты думаешь
Гигиена: не все так очевидно
Гормоны и кожа: почему в подростковом возрасте «все взрывается.
Поддержка родителей. Как сказать: «мне нужна помощь»

8. Частые вопросы: спросить не стыдно

9. Мой путь к здоровой коже
Что я уже знаю о своей коже
Календарь ухода (на 30 дней)
До/посл
Письмо себе в будущее
Что я понял(а) за это время

Формат pdf
Цена 490 руб.
Скрытая ссылка