Курс о питании «ЯЕм» [Лариса Мелихова]

Складчина: Курс о питании «ЯЕм» [Лариса Мелихова]

ВНИМАНИЕ! ОПЛАТА БУДЕТ ТОЛЬКО БАЛАНСОМ!

• Три года фундаментальных исследований в области питания.

• Биохимия пищеварения очень простыми словами!

• 57 видео!!! Каждое видео длится от 20 минут до 1,5 часов.

• Вы сможете смотреть их и самостоятельно осваивать информацию в удобном для вас темпе.

​

​

В результате прохождения курса вы:

• получите базовое представление о питании;

• научитесь сами составлять себе и своим близким рацион питания под собственные задачи;

• вас уже никто не собьёт с толку никакими новомодными диетами и сомнительными рекомендациями.

Спойлер: СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

1. Введение в нутрициологию (науку о питании) – очень простым языком;
2. Физиология пищеварения;
3. Биохимия пищеварения;
4. Функции белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, минералов, витаминов;
5. Функция Воды и оптимальный питьевой режим;
6. Когда целесообразно считать калории и как;
7. Полезные и вредные пищевые добавки;
8. Что такое Гликемический Индекс и зачем его учитывать;
9. Что такое Инсулиновый Индекс и зачем его учитывать;
10. Что такое кислотно-щелочной баланс и зачем на него обращать внимание;
11. Что в нашем теле делают бактерии;
12. Бады – рекомендации по употреблению;
13. Что значит «вредные продукты» и к чему приводит их ежедневное поглощение;
14. Альтернативные точки зрения на питание (Вегетарианство, Веганство, Сыроедение, Моноедение, Фруктоедение, Малоедение);
15. Диеты долгожителей;
16. Питание в зависимости от возраста;
17. Питание при различных заболеваниях;
18. Питание при занятиях фитнесом;
19. Как похудеть и не набирать вес;
20. Психология питания;
21. Обзор популярных диет. Плюсы и минусы;
22. Что такое разгрузочные дни и как их грамотно проводить;
23. Что такое Питьевая диета;
24. Зачем люди голодают. Различные виды голоданий;
25. Основные принципы Лечебного Голодания;
26. Генетика и пищеварение;
27. Что такое Адекватное питание;
28. Повседневные безобидные привычки, которые уверенно приводят к набору веса;
29. Формулы для определения оптимальной массы тела;
30. Что дают различные методы кулинарной обработки;
31. Правила формирования здоровых привычек в питании;
32. Как составить оптимальный рацион питания под конкретные задачи (сам себе диетолог)

Спойлер: АВТОР КУРСА

Я занимаюсь тем, что помогаю людям выходить из трудных жизненных ситуаций. Всё, что я даю на своих тренингах и семинарах, я «пропустила» через себя и получила результаты.

У меня три базовых образования:

1. Математик (закончила механико-математический факультет);
2. Практикующий психолог с 2004 года;
3. Фитнес-тренер и спортивный нутрициолог с 2017 года.

С самого рождения я много и разнообразно болела различными заболеваниями. Два раза у меня была угроза инвалидности, но я сама себя спасла. Мой максимальный вес был 110 кг при росте 160 см.

Я больше не завишу от:

• кофе,
• сахара,
• булочек-тортиков-пирожных,
• конфет и шоколада,
• молочных продуктов,
• жареной картошки,
• мяса и всяких мясных деликатесов,
• сигарет,
• алкоголя.

С осени 2015 года я провожу над собой различные эксперименты, связанные с питанием. И сделала ошеломляющий вывод: можно до бесконечности ходить на различные тренинги и психологические консультации и получать микродозы результатов. Но если изменить под себя питание и физнагрузки - результаты будут в сотни раз быстрее и мощнее.

За последние 3 года я прошла более 20 различных курсов по темам похудения, правильного питания и диетологии. В общей сложности, на эти курсы у меня ушло около 300 тыс. руб. И точно могу сказать, что такого количества информации и глубины понимания, которое есть в моём курсе, вы не встретите!

Спойлер: СТОИМОСТЬ КУРСА В ЗАПИСИ

Код:

https://www.larisamelihova.com/wppage/on-lajn-kurs-yaem/