Курс "Стопа" [Виктория Боровская]

Складчина: Курс "Стопа" [Виктория Боровская]

Оздоровительные тренировки стоп и ног на каждый день, которые позаботятся о фундаменте вашего тела – стопах!
Обновление теории и практики
Курс дополнен новыми тренировочными комплексами и теоретическими материалами.

4 новых комплекса для ножек

1 новый комплекс экспресс тренировки ягодиц

7 новых и 2 дополненных урока по теории

Свой темп прохождения курса
В курсе, в отличие от марафона, у вас будет свое, индивидуальное расписание, вы сами выбираете частоту и время тренировок.
Результаты работы на курсе и программа
Восстановление функции стопы и подвижности пальцев.
Улучшение геометрии стоп, коленных и тазобедренных суставов.
Избавление от головных болей, болей в спине и шее
Включение ягодиц в работу и повышение эффективности и безопасности силовых тренировок.

Спойлер: План курса

Нескучная теория, которая прокачает мозги, убережет от ошибок в тренировках и научит, как верно заботиться о теле:

• Введение в мир здоровых стоп
  
• Список рекомендованной литературы
  
• Анатомия стопы от А до Я
  
• Пронация и супинация стопы NEW
  
• Плоскостопие и крыловидные лопатки NEW
  
• Стопа, ягодицы и как все связано
  
• Проприоцепция и биотенсегрити Дополнено
  
• 7 причин болей в стопе NEW
  
• Вальгус, фасциит и другие неприятности со стопами Дополнено
  
• Косточка большого пальца и мизинца Дополнено
  
• Обувь. Что носить, как выбрать и тестировать Дополнено
  
• Детские ножки. Как уберечь здоровье стоп ребенка. Дополнено
  
• Неожиданные факты про стопу Дополнено
  
• Рекомендации тренера Дополнено

Короткие тренировки для стоп и ног для здоровья всего тела:

• Введение и организация тренировок
• МФР Комплекс
  
• Монопалец Комплекс
  
• Комплекс №1
  
• Комплекс №2
  
• Комплекс №3
  
• Комплекс №4
  
• Комплекс №5
  
• Комплекс №6
  
• Комплекс №7
  
• Комплекс №8
  
• Комплекс №9
  
• Комплекс №10
  
• Комплекс №11 NEW
  
• Комплекс №12 NEW
  
• Комплекс №13 NEW
  
• Комплекс №14 NEW
  
• Бонусный урок: Комплекс на день отдыха
  
• Бонусный урок: Интенсивная тренировка ягодиц NEW

Бонусы и неожиданности:

• Записи всех прямых эфиров с марафона «Стопа» NEW
  
• Планируется добавление урока «Ответы на самые частые вопросы о стопах и ногах» NEW
  
• Расширенные возможности переноса старта курса и заморозка до 30 дней в ходе его прохождения
  
• Ответы тренера на вопросы учеников в ходе всего курса

Продажник
Цена: 900 руб.