Марафон доброты к себе Внутренний самозванец [Stepik] [Маша Логинова]

Складчина: Марафон доброты к себе Внутренний самозванец [Stepik] [Маша Логинова]

"Сейчас меня разоблачат = все узнают, какого плохого мнения я о себе" Справьтесь с синдромом самозванца и займите заслуженное центральное место в своей собственной жизни!

Чему вы научитесь

• Начнете с достоинством показывать себя с выгодной стороны
• Оберетете уверенность, что вас достаточно с образованием и опытом, которые есть
• Будете спокойно принимать поощрения, повышение в должности, получать рекомендации и тп

Этот марафон для вас, если

• Вы не верите, что готовы к повышению или старту в новой профессии, или слышите от рекрутеров, что слишком квалифицированны с вашими тремя высшими
• Оправдываетесь и перечисляете все, чего не умеете, когда вас хвалят или делают предложение, о котором вы мечтали (или даже не мечтали)
• Реагируете настолько неуверенно, что теряли возможности в карьере или на свиданиях, а ловкачи без квалификации их получали

Что вы получите

• Начнете с достоинством показывать себя с выгодной стороны
• Оберетете уверенность, что вас достаточно с образованием и опытом, которые есть
• Будете спокойно принимать поощрения, повышение в должности, получать рекомендации и тп

Для кого этот курс
Вы не верите, что готовы к повышению или старту в новой профессии, или слышите от рекрутеров, что слишком квалифицированны с вашими тремя высшими Оправдываетесь и перечисляете все, чего не умеете, когда вас хвалят или делают предложение, о котором вы мечтали (или даже не мечтали) Реагируете настолько неуверенно, что теряли возможности в карьере или на свиданиях, а ловкачи без квалификации их получали

Что вы получаете

• Знакомство и реальность (сильные стороны). Самозванец начинается с себя: мы не знаем и недооцениваем свои способности, либо стесняемся своих сильных и слабых сторон.
• Встретитесь с собой настоящим в безопасном и поддерживающем ключе
• Принятие себя (слабые стороны) Исследуете свои ограничения и научитесь жить с ними.
• Перестанете “заискивать”, чтобы вас похвалили и уверили, что вы справитесь
• Принятие высокой оценки себя другими. Спокойно выдерживать похвалу, выдвижение на пост и тп и благодарить

Программа

Подготовка

• Как получить максимум от марафона
• Как получить квалифицированную обратную связь и поддержку

День 1

• Теория: Что такое синдром самозванца
• Практика: Благодарность - противоядие обесценивания

День 2

• Практика: Благодарность - противоядие обесценивания

День 3

• Теория: Что такое принятие (и чем не является)
• Практика: Медитация доброжелательной осознанности себе разному

День 4

• Практика: Медитация доброжелательной осознанности себе разному

День 5

• Теория: Принятие высокой оценки себя другими
• Практика: Метта себе + благодарность себе

День 6

• Практика: Метта себе + благодарность себе

Отправляемся в новую жизнь

• Подводим итоги
• Составляем намерение на внедрение новых навыков

Цена 2890 руб
Скрытая ссылка