[МИФ] Сборник апрель №8 2023

Складчина: [МИФ] Сборник апрель №8 2023

Спать и высыпаться
Методика здорового сна для полноценной жизни

Нурия Рур



О книге
В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни.

Хороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным Всемирной организации здравоохранения, половина населения мира плохо спит, и ожидается, что эта цифра будет увеличиваться, если привычки и образ жизни, которых мы придерживаемся, не изменятся. Метод Нурии Рур, разработанный ею благодаря многолетней непрерывной работе с клиентами поможет исправить ситуацию.

Из этой книги вы узнаете:
— почему самый плохой сон — в ночь с воскресенья на понедельник;

— как низкое качество сна влияет на продолжительность жизни;

— почему «отосплюсь в выходной» и «ещё пять минуточек» только вредят вашему сну;

— как питание, разговоры с коллегами и освещение в доме влияют на качество вашего сна;

— как найти свое «окно сна».

В книге приводятся рекомендации и стратегии, которые за короткое время обеспечат изменение вашего отдыха и помогут повысить работоспособность, улучшить память и внимание, а также облегчат такие заболевания, как мигрень, гипертония, ожирение, стресс, тревожность, депрессия.

Следуя рекомендациям доктора Рур, вы будете быстро засыпать, отлично высыпаться, и энергии хватит на всё.

Для кого книга
Для всех, кто хочет каждый день просыпаться бодрым и полным энергии.

Методика автора подойдет людям всех возрастов.

Цена: 382 руб.
Форматы: EPUB MOBI FB2 PDF
Скрытая ссылка


Главное в истории цвета
Искусство, мифология и история от первобытных ритуалов до Института цвета Pantone

Марина Валентиновна Голубева



О книге
Кратко, просто и интересно — об истории цвета. Книга, в которой феномен цвета рассмотрен с разных точек зрения: мифологической, символической и искусствоведческой.

С древнейших времен цвет завораживает человека: ему приписывают сверхъестественные свойства и наделяют сакральными смыслами, с его помощью создают потрясающие произведения искусства и оформляют предметы массовой культуры. Кандидат философских наук и доцент психологии Марина Голубева рассказывает об истории цвета — в искусстве, мифологии, обществе. Приводит множество фактов и примеров.

Вы узнаете:

— какие цвета любили грозные боги Древнего мира;

— как цвет раскрашивал мрачные будни Средневековья;

— что думали о цвете Ньютон, Гёте, Манселл и Иттен;

— какие новые удивительные оттенки подарила нам мода;

— и как цвет влияет на человека.

Как читать эту книгу
В книге четыре раздела: «Цвет в истории и искусстве», «Цвет в мифологии и культуре», «Цветовая символика» и «Влияние цвета на человека». Каждый можно читать отдельно или вместе с другими. Полезные ссылки внизу каждой страницы ведут читателя от одного раздела к другому, а во врезках рассказывается о ключевых событиях в истории цвета.

Для кого эта книга
Для всех, кто интересуется культурной историей человечества.
Для тех, чья жизнь связана с цветом: в искусстве, дизайне, моде, рекламе и других областях.
Для поклонников серии «Главное в истории».

Цена: 382 руб.
Форматы: EPUB MOBI FB2 PDF
Скрытая ссылка


Вдох-выдох - и снова родитель
Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины

Сара Оквелл-Смит



О книге
Поддерживающее практическое руководство, которое поможет родителю научиться контролировать свои эмоции, избавиться от чувства вины и вырастить эмоционально здорового ребенка.

Вы переживаете за своих детей и хотите видеть их счастливыми и благополучными. Однако уровень стресса в вашей жизни зашкаливает, и порой трудно справиться с эмоциями. Вдобавок вы считаете, что должны быть идеальным родителем, и обвиняете себя, что это не так...

Сара Оквелл-Смит, психолог с 20-летним опытом консультирования, доула и мама четверых детей, расскажет, почему нормально быть «достаточно хорошим», а не идеальным родителем. Обобщив свой опыт и результаты новейших исследований, автор покажет, откуда берутся эмоции и как они влияют на детей, а советы и практические упражнения помогут избавиться от чувства вины, улучшить общение, стать спокойнее и увереннее и вырастить такого же ребенка.

Из этого поддерживающего руководства вы узнаете:

— как чувство вины мешает лучше воспитывать детей;

— почему родителям нужна разгрузка;

— почему важно осознавать, что вы находитесь под давлением;

— как справиться с жизненными кризисами и обрести опору под ногами;

— в чем заключаются четыре физиологических аспекта более спокойного воспитания детей;

— почему всем родителям нужна сеть поддержки (и как отпустить окружение, если вы поняли, что оно вам не подходит).

Для кого эта книга
Для всех родителей, которые нуждаются в поддержке.

Цена: 382 руб.
Форматы: EPUB MOBI FB2 PDF
Скрытая ссылка

DASHA GAUSER: ДНК моды
Как стать fashion-дизайнером своего бренда

Дарья Гаузер



О книге
В этой вдохновляющей книге вы не только познакомитесь с историей современной фешн-Золушки Даши Гаузер, но и узнаете много нового о мире моды и законах, по которым он живет.

Когда Даша ушла с унылой офисной работы и решила шить дизайнерские платья, она еще не знала, что вскоре будет одевать звезд, а коллекции ее бренда украсят развороты глянцевых журналов. Путь от швеи, продающей платья в интернете, до модного дизайнера с четырьмя магазинами в центре Москвы был стремительным и полным открытий — о себе, бизнесе и жизни. В конечном счете все это собралось под одной обложкой.

В книге Даша рассказывает о своем профессиональном пути: как создавала свою первую мастерскую, где принимала заказы, как рос бизнес, как проходит подготовка к Неделе моды и что происходит на закрытых мероприятиях после показов. А также об изнанке мира моды, дружбе со звездами, выгорании и трансформации творческой энергии в новые идеи.

Для кого эта книга
Для тех, кто собирается связать свою жизнь с фешн-индустрией.
Для всех, кому интересна мода.

Цена: 382 руб.
Форматы: EPUB MOBI FB2 PDF
Скрытая ссылка


Пороки и наваждения
Викрам Паралкар и Юлия Полещук, переводчик



О книге
В первый день работы библиотекарем Максимо выпадает шанс заглянуть в легендарную Энциклопедию медицины, которая существует в единственном экземпляре и содержит сведения обо всех пороках и болезнях, от которых страдает человечество.

Болезнь Мнемозины, наделяющая пациентов непревзойденной силой памяти в ущерб всем прочим способностям ума. Заразная меланхолия. Corpus fractum, при которой пострадавшие обретают физические черты тех, кому они причинили страдания, превращаясь в составного монстра. Непрерывная беременность. Болезнь, имитирующая смерть, диагноз которой нередко можно поставить лишь после похорон. Как вскоре обнаружит Максимо, медицина может оказаться чем-то большим, чем он предполагал.

«Пороки и наваждения» — это мистический сборник псевдоболезней, составленный современным ученым. Постепенно причудливые физические и нравственные дефекты открывают читателю картину вечной борьбы между человеческим желанием и пределами телесного существования.

Цена: 382 руб.
Форматы: EPUB MOBI FB2 PDF
Скрытая ссылка


Мифы Поволжья
От Волчьего владыки и Мирового древа до культа змей и птицы счастья

Татьяна Владимировна Муравьева



О книге
Почему великий бог Кугу Юмо поднял небо высоко над землей? Кто является людям в образе разрушительного смерча? Какая из птиц олицетворяет женское начало? И что делать во время разгула нечистой силы?

Мифы народов Поволжья стали объектом исследования в XIX веке. В то время мифологические представления марийцев, удмуртов, чувашей, мордвы, татар, башкир и калмыков как будто рассыпались по сказкам и быличкам, сакральным обрядам и поверьям. «Мифы Поволжья» предлагают сложить воедино красивую и поэтичную картину из богов и героев, богатырей и колдунов, священных животных, духов-хозяев, домовых и великанов.

От автора
Книга «Мифы Поволжья» не является научным исследованием и не претендует на исчерпывающее освещение вопроса. Читатель, несомненно, заметит, что основной упор в ней сделан не на теоретические рассуждения, а на пересказ мифологических сюжетов. Это объясняется тем, что автор ставил перед собой задачу показать мифы прежде всего как часть народной культуры, произведения народного творчества, в которых отразились представления о продуманности мироустройства, красоте и гармонии Вселенной. Не случайно знаменитый фольклорист, крупнейший представитель русской мифологической школы А. Н. Афанасьев назвал свое фундаментальное исследование славянской мифологии «Поэтические воззрения славян на природу». Такое определение может быть отнесено к мифологическим представлениям самых разных народов, поскольку мифы, помимо прочих, заложенных в них смыслов, обязательно несут в себе эстетическое начало, отражают поэтическое восприятие мира, присущее человечеству с незапамятных времен. Автор надеется, что читатель, прочитав эту книгу, почувствует красоту, образность и поэзию мифов Поволжья.

Для кого эта книга
Для ценителей истории и мифологии.
Для тех, кто интересуется русской культурой, обрядами народов России.
Для тех, кто хочет погрузиться в прошлое и найти параллели с современностью.

Цена: 382 руб.
Форматы: EPUB MOBI FB2 PDF
Скрытая ссылка

Старшая Эдда



О книге
Поэтический сборник древнеисландских песен о богах и героях скандинавской мифологии и истории, сохранившийся в древнеисландской рукописи второй половины XIII века, авторство которой некоторыми исследователями приписывается Сэмунду Мудрому.

Именно благодаря стихам «Эдды» образы скандинавской мифологии вошли в мировую культуру и живут в ней до сих пор. Знакомство с первоисточником поможет понять природу этого бессмертного обаяния, увидеть как будто своими глазами пиры в Вальхалле, гибель богов, полеты валькирий и победу над драконом.

Книга дополнена иллюстрациями из старинных изданий «Эдды» и классическими комментариями М. И. Стеблин-Каменского, которые делают древний текст еще более близким и понятным современному читателю

Для кого эта книга
Для любителей скандинавской истории и мифологии.
Для читателей серии «Мифы от и до».

Цена: 382 руб.
Форматы: PDF
Скрытая ссылка

Поражение Федры
Лора Шепперсон и Нина Павлива, переводчик



О книге
Юная Федра и представить не могла, что волею богов окажется женой Тесея, царя Афин, вместо сестры Ариадны. Наивная и неопытная, поначалу она смиряется со своей участью: быть невидимкой при дворе гораздо более старшего мужа и терпеть грубости от его пасынка Ипполита.

Но когда Ипполит нападает и берет ее силой, Федра отказывается молчать и вызывает его на суд. Федра — чужестранка с запятнанной репутацией. Ипполит — образец чести и добродетели, присягнувший богине Артемиде. Кто окажется жертвой? А кто будет наказан? Теперь судьбы Федры и Ипполита — во власти великих мужей Афин, и только женщины понимают, насколько скользкой может быть правда в корыстных руках.

Для кого эта книга
Для поклонников греческих ретеллингов и мифологии.
Для тех, кому нравится читать истории о сильных женщинах, бросивших вызов обществу ради обретения справедливости.
Для поклонников романов «Песнь Ахилла» и «Цирцея» Мадлен Миллер, «Безмолвия девушек» Пэт Баркер, «Тысячи кораблей» Натали Хейнс, «Ариадны» Дженнифер Сэйнт.

Цена: 382 руб.
Форматы: EPUB MOBI FB2 PDF
Скрытая ссылка

Итоговая стоимость: 3056 руб.