Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 3. [Андрей Анучин]

Складчина: Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 3. [Андрей Анучин]

Ясное зрение. Модуль 3. Андрей Анучин


Глаза и тело

Интегральные уроки — это целостное движение, в которое вовлекается все тело. В результате — освобождение дыхания, расширение внимания и полное удовольствие от свободного движения.

Урок 1. Глаза, шея и таз — киваем головой
Урок на осознавание и дифференцирование движений глаз, головы и шеи. У нас уже был похожий, но более короткий урок. Этот урок раскроет новые аспекты взаимодействия между движением глаз, головы и остального тела. В результате - легкое дыхание, расширение диапазона движения голоы и шеи, снятие избыточного напряжения глаз.

Урок 2. Глаза, шея и плечи
Для того чтобы глаза двигались легко, их движение должны быть правильно скоординировано с движением головы. Мышцы шеи, конечно, поворачивают голову, но существует также много связей между шеей и плечами. Поскольку правильное движение глаз зависит от организации всей верхней части тела, мы можем поработать над улучшением этой организации.

Урок 3. Зажмуривание глаз
Урок лежа на боку и на животе. Сокращение мышц глаз влияет на сокращение мышц других частей тела, особенно шеи и спины. На этом уроке мы будем исследовать связь между напряжением глаз и остального тела.


Результаты после выполнения уроков курса «Ясное зрение»

Улучшение кровообращения и снятие напряжения глаз
Вы научитесь управлять усилиями, которые вы прикладываете для того, чтобы лучше видеть.
Вы научитесь расслаблять мышцы глаз, избавитесь от бесполезных нервно-мышечных привычек, также избавитесь от зрительного напряжения и дискомфорта.

Улучшение движения, фокусировки и координации глаз
Улучшите диапазон и качество движений глаз.
Наладите систему фокусировки глаз, улучшите координацию и взаимодействие обеих глаз.
Научитесь двигаться глазами легко и без усилия.

Получение новых ощущений от всего тела
Повысите чувствительность к внутренним ощущениям.
Вместе с расслаблением глаз длительная напряженность тела ослабеет, и тело станет спокойным и расслабленным, дыхание спокойным.
Вы почувствуете подъем жизненной силы и удовольствия во всем теле.

Улучшение координации движения тела и восприятия пространства
Улучшите способность ориентироваться в пространстве.
Научитесь сосредотачивать глаза точно и без напряжения, видя во всех направлениях, как близко, так и далеко.

Успокоение нервной системы
Вы сможете расслабить всю нервную систему, и нервная система станет более спокойной и восприимчивой.
Вы ощутите глубокую поддержку, спокойствие, сосредоточенность и ясность сознания.


формат выдачи материала - аудио файлы

дата проведения - ноябрь 2023 г.

цена 1900 руб.

Скрытая ссылка