Набор для развития мобильности и гибкости [Тариф Mobility & Flexibility Toolkit] [Мэтт Смит]

Складчина: Набор для развития мобильности и гибкости [Тариф Mobility & Flexibility Toolkit] [Мэтт Смит]

Mobility & Flexibility Toolkit
Язык: английский



(Машинный перевод описания)

Почему «программы растяжки» работают не очень хорошо и что с этим делать:

• В интернете так много программ растяжки и комплексов на мобильность — но лишь у немногих людей действительно впечатляющий уровень мобильности и гибкости.
• Некоторые традиционные методы растяжки могут работать какое-то время, пока не перестают. Кроме того, прогресс очень часто исчезает, и приходится начинать все сначала.
• Если вам это знакомо, это не ваша вина. С правильными инструментами ваше тело сможет развить высокий уровень мобильности и гибкости, а затем легче поддерживать его.

Присоединяйтесь к Mobility & Flexibility Toolkit сегодня.

Содержание курса (7 инструментов):

1. Постоянная поддержка в закрытом форуме

• Мы здесь, чтобы ответить на все ваши вопросы в закрытом форуме.
• Учитесь у других участников и получайте от нас персональную обратную связь.
• Будьте в курсе новых выпусков и бонусов.
• Форум доступен только для полных участников Mobility & Flexibility Toolkit.

2. Фундаментальные принципы

• Как ставить измеримые цели с пошаговым планом.
• Как оценивать прогресс и точно отслеживать улучшения гибкости от занятия к занятию.
• Узнайте, какой стимул лучше всего работает для вас, а какой нет.
• Что делать, чтобы преодолеть плато в тренировках и продолжать прогрессировать от сессии к сессии.

3. Индивидуальная диагностика

• Узнайте, как провести комплексную диагностику себя, определив свои слабые звенья.
• Вы измерите углы суставов на своих фото диагностики и узнаете, что вас сдерживает.
• Выясните, где и как вам следует сосредоточить свои тренировочные усилия.

4. Конструктор фаз программы

• Индивидуализируйте свою программу тренировок непосредственно на основе результатов вашей диагностики.
• В каждой программе всего 3-5 упражнений на растяжку, которые действительно нужны вашему телу для прогресса.
• Вам нужно растягиваться всего 1-2 раза в неделю для каждого навыка.

5. Качественные углубленные обучающие видео

• Крупнейшая библиотека по мобильности и гибкости в своем роде.
• Каждое видео графически аннотировано с нескольких ракурсов для лучшего обучения.
• Мы не просто говорим вам «что» делать, мы также объясняем «почему» для дополнительной мотивации и понимания.

6. Набор для работы с телом

• Уникальные инструменты для самотерапии, такие как Гуаша.
• Исправление дисбаланса между левой и правой сторонами.
• Какое оборудование лучше всего использовать для вашего бюджета.

7. Специально разработанная анатомия FlexView™

• Анатомия может пугать. Поэтому у нас есть команда штатных дизайнеров, которые помогут вам визуализировать происходящее с вашим телом.
• Большинство анатомических моделей не созданы с учетом полной амплитуды движений. Мы специально запрограммировали наши, чтобы показать полные возможности человеческого тела.
• Узнайте, что должно происходить, а какие проблемы могут возникнуть.

Мы научились этому будучи взрослыми:

• Вся команда Mobility & Flexibility Toolkit научилась быть гибкой во взрослом возрасте. Это ставит нас в уникальное положение для преподавания, так как мы сами прошли этот путь уже в зрелом возрасте.
• Мы практики, которые постоянно исследуют, тестируют и обучают. Наша цель — раскрыть основополагающие принципы и научить не просто «что» делать, но и «почему» это нужно делать.
• Мы никогда не были одарены гибкостью, что заставило нас искать реальные механизмы увеличения амплитуды движений для взрослых.

Для кого это:

1. Вы хотите улучшить свою мобильность и гибкость и понимать, почему вы тренируетесь именно так.
2. Вы персональный тренер, коуч или учитель физических практик и хотите расширить свои знания о правильных методах тренировок, чтобы улучшить результаты своих клиентов/учеников.
3. Вы готовы работать — Mobility & Flexibility Toolkit работает, когда работаете вы.

Для кого это не подходит:

1. Вы не можете уделять своей амплитуде движений хотя бы 1 час в неделю.
2. Вы ищете только общий поток упражнений «повторяй за мной», где все делают одно и то же и получают субоптимальные результаты.
3. Вам не интересно понимать, почему нужно тренироваться определенным образом, и узнавать больше о своем теле.

Наша цель — ваш результат:

• Вы можете стать гибким во взрослом возрасте, мы доказывали это снова и снова. Наши ученики усердно работают, сочетают это с мощной методикой и получают невероятные результаты.
• Некоторые из этих изменений произошли за несколько дней, большинство заняло несколько недель, а некоторые — более года. Если вы готовы усердно работать, мы поможем вам в этом процессе.

Как часто растягиваться:

3-5 упражнений за сессию

• В каждой программе (в среднем) всего 3-5 упражнений на растяжку, которые действительно нужны вашему телу для прогресса.
• Упражнения подбираются на основе результатов вашей диагностики.

1-2 раза в неделю

• Вам нужно растягиваться всего 1-2 раза в неделю для каждого навыка.
• Растяжка вызывает так называемое «утомление, связанное с ионами кальция» — вам нужно восстановиться после этого, чтобы максимизировать прогресс.

Мэтт Смит (Matt Smith) — тренер по мобильности и гибкости, создатель авторской методики развития подвижности тела. Начав с нулевого уровня, он прошёл путь исследований и практики, обучался у шаолиньских монахов и ведущих мировых тренеров, что позволило ему помочь тысячам учеников освоить шпагаты и полный диапазон движений. Сегодня Мэтт работает с олимпийскими атлетами, включая олимпийского чемпиона 2024 года по плаванию Камерона Макэвоя.

Спойлер: Оригинал

Enjoy the blueprint?
Click below to join the Mobility & Flexibility Toolkit with the Blueprint discount.

Why 'stretching routines' don’t quite work and what to do about it

• There are so many stretching routines and mobility flows on the internet - yet very few people have an impressive level of mobility & flexibility.
• Some of the traditional ways of stretching can work for a while until they don’t. On top of that, it’s very common for progress to disappear having to start all over again.
• If you can relate to these, it’s not your fault. With the right tools, your body will be capable of developing high levels of mobility & flexibility and then more easily maintain it.

The 7 tools
Empowering our students to experience the best results in the industry

Continued support in the private forum

• We're here to answer all your questions in the private forum.
• Learn from the other members and receive personalised feedback from us.
• Keep up to date with new releases & bonuses.
• The forum is exclusive to full Mobility & Flexibility Toolkit members.

Foundational principles

• How you should set measurable goals with a step by step plan.
• How to quantify progress and accurately track your flexibility improvements session by session.
• Learn what stimulus works best for you and what doesn't.
• What you should do to break plateaus in training and keep progressing session to session.

Individual assessments

• Learn how to conduct a comprehensive assessment on yourself, determining your individual weak links.
• You will measure joint angles on your assessment photos and discover what is holding you back.
• Find out where and how you should focus your training efforts.

Program phase builder

• Individualise your training program based directly on your assessment results.
• Each program has only the 3-5 stretches that your body needs to actually progress.
• You only need to stretch 1-2 times per week per skill.

Highly produced in-depth tutorials

• The largest mobility & flexibility library of its kind.
• Each video is graphically annotated with multiple angles for the best learning experience.
• We don't just tell you "what" to do, we also tell you the "why" for extra motivation and understanding.

Bodywork kit

• Unique self treatment tools like Gua Sha.
• Fixing left/right imbalances.
• What's the best equipment to use for your budget.

Custom built FlexView™ anatomy

• Anatomy can be scary. This is why we have a team of in-house designers to help you visualise what is happening to your body.
• Most anatomy models are not built with full range of motion. We custom-programed ours to show the full capabilities of the human body.
• Learn what is meant to happen vs what problems can occur.

We learnt as adults
The entire Mobility & Flexibility Toolkit team learnt to get flexible as an adult. This puts us in a unique position to teach having gone through the journey later in life ourselves.

We are practitioners who are constantly researching, testing and teaching. Our goal is to uncover the underlying principles and teach not just 'what' to do but 'why' you should do it.

We were never gifted with flexibility, which forced us to find the real mechanisms behind increasing range of motion for adults.

Who this is for

1. You want to improve your own mobility & flexibility and understand why you train the way you do.
2. You are a personal trainer, coach or teacher of physical practice and want to expand your knowledge into proper training methods to improve the results of your clients/students.
3. You're willing to put in the work - the Mobility & Flexibility Toolkit works when you do.

Who this is not for

1. You can't dedicate at least 1 hour per week to your range of motion.
2. You are looking for only a generic follow along flow where everyone does the same thing and gets suboptimal results.
3. You do not care about understanding why you should train in certain ways and learning more about your body.

Our goal is your result
You can become flexible as an adult, we've proved it time and time again. Our students work hard, combine that with a potent methodology and you get some incredible results.

Some of these changes happened in a few days, most took several weeks and some the course of over a year. If you're willing to work diligently we can help you with the process.

How often to stretch

3-5 stretches per session

• Each program has only the 3-5 stretches (on average) that your body needs to really progress.
• Exercises are chosen based on your assessment results.

1-2 times per week

• You only need to stretch 1-2 times per week per skill.
• Stretching causes what's known as "calcium ion related fatigue" - you need to recover from this to maximise progress.

Тариф Mobility & Flexibility Toolkit

• Боковой шпагат
• Складка
• Наклон вперёд и работа от головы до стоп
• Продольный шпагат
• Мост
• Плечи
• Как сочетать тренировки на мобильность и силу
• Более 100 подробных обучающих материалов с наглядными графическими пояснениями
• Более 25 PDF-файлов (рабочие тетради, шаблоны, кейсы и другое)
• Подробная диагностика в каждом модуле
• Понимание, как часто тренироваться и как адаптировать расписание под себя

Цена 32050 руб. (397 долларов)
Скрытая ссылка