Нутрициолог [TutorPlace] [Анна Друндина]

Складчина: Нутрициолог [TutorPlace] [Анна Друндина]

Устали от шаблонных диет, которые не приносят результата и заставляют постоянно испытывать чувство голода? Многие люди не могут разобраться в сложных таблицах калорийности и покупают продукты, слепо доверяя маркетинговым уловкам на упаковках. Пора отказаться от жестких ограничений и научиться выстраивать сбалансированный рацион, опираясь исключительно на потребности собственного организма. Благодаря системным знаниям вы поймете истинные причины нехватки витаминов, начнете осознанно выбирать продукты в магазине и сформируете здоровые отношения с едой без стресса и срывов.

Чему вы научитесь:

• Понимать ключевые отличия современной нутрициологии от классической диетологии.
• Выявлять главные причины возникновения дефицита микронутриентов.
• Точно определять реальные потребности вашего организма в витаминах и минералах.
• Понимать, как клетчатка и другие элементы влияют на пищеварение и микробиом.
• Самостоятельно составлять индивидуальный план питания без готовых шаблонов.

Для кого этот курс:

• Для тех, кто хочет научиться грамотно и безопасно выстраивать свой ежедневный рацион.
• Для людей, которые пытаются разобраться в составе продуктов и хотят читать этикетки осознанно.
• Для всех, кто мечтает раз и навсегда сформировать гармоничные отношения с едой.

Программа курса:

• Уроки 1-5: Основы нутрициологии, функции макро- и микронутриентов, клетчатка и здоровье микробиома.
• Уроки 6-10: Процессы пищеварения, метаболизм, гликемический индекс, нормы и организация приемов пищи.
• Уроки 11-14: Баланс воды и электролитов, правила здорового приготовления пищи и чтение этикеток.
• Уроки 15-18: Использование суперфудов, работа с пищевыми аллергиями, польза и риски добавок.
• Уроки 19-20: Практика составления индивидуального рациона, безопасные методы детокса.

Кто такая Анна Друндина:

Квалифицированный практикующий нутрициолог и опытный преподаватель. Она регулярно проходит программы повышения квалификации, глубоко изучая вопросы здоровья и питания. В настоящее время является действующим лектором в профильных международных институтах МИИН и МИФИМ.

Почему стоит доверять автору:

• Наличие профильного образования и непрерывное профессиональное развитие.
• Богатый опыт преподавания в авторитетных институтах нутрициологии.
• Узкая экспертная специализация на вопросах митохондриального здоровья.
• Опора на строго научный подход к питанию без перегибов и экстремальных диет.

Цена 40 руб.
Скрытая ссылка