Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи [Екатерина Пластеева] + Отпустить бывшего [Кортни С. Уоррен]

Складчина: Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи [Екатерина Пластеева] + Отпустить бывшего [Кортни С. Уоррен]

Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи
Екатерина Пластеева



Аннтотация:
Когда дело касается ментального здоровья, многие все еще предпочитают сами искать ответы на свои вопросы, но путь этот бывает очень длинным. А если этих вопросов много? Тогда поиск ответов может затянуться на всю жизнь…

Благодаря чек-листу от практикующего психолога Екатерины Пластеевой, вы сможете самостоятельно решить самые распространенные психологические проблемы, с которыми сталкивается большинство людей. К некоторым вопросам автор предлагает простые упражнения и советы по самопомощи. Также вы узнаете, в каких случаях все же лучше обратиться к специалисту и как правильнее это сделать.

«Я очень рада, что смогла написать эту книгу. В своей практике я вижу, что у многих людей катастрофически не хватает знаний, что и как делать в разных сложных ситуациях, как понимать себя, как понимать окружающий мир. Я постаралась в виде ответов на вопросы изложить в понятной форме практические знания. В книге есть советы, есть задания, чтобы решить задачи, зачастую, по ощущениям человека, тупиковые. Помните, выходы из тупиков всегда есть!» Екатерина Пластеева

Эта книга в формате вопрос-ответ погружает читателя в основные темы, с которыми самые разные люди обращаются к психологу или психотерапевту. Вы узнаете подробнее о работе психолога, о психосоматике, о любви к себе, об отношениях между мужчиной и женщиной, о проблемах воспитания детей и взаимоотношений с родителями, о страхах, стрессе и депрессии. Проработать волнующие вас моменты помогут несложные упражнения.

Издательство: Весь, 2023 г.
Формат: PDF и еще 9
Страниц: 130 стр. 14 иллюстраций
Цена: 199 р.

Продажник:
Скрытая ссылка

Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
Кортни С. Уоррен



Аннтотация:
Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого невероятно сложно выйти.

Для людей, борющихся с собственными всепоглощающими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней объясняется, как можно использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу(-е), партнеру или возлюбленному(-ой). Чужие истории отношений и расставаний, приведенные в качестве примера, углубят ваше понимание того, как можно применить КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут удобны для фиксирования важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса.

Любой, кто столкнулся с трудностями после расставания с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одиноки, и покажет действенные способы отпускания бывшего партнера.

Издательство: Весь, 2023 г.
Формат: PDF и еще 9
Страниц: 240 стр. 8 иллюстраций
Цена: 199 р.

Продажник:
Скрытая ссылка