Пилатес: Здоровые суставы + Здоровая спина

Рогожкин · 30 сен 2014

Складчина: Пилатес: Здоровые суставы + Здоровая спина

Описание:

Тренировка по методу пилатес направленная на здоровье ваших суставов, позвоночника, снятие болевого синдрома и создание корсета из мышц. Часть этих простых упражнений вы легко сможете выполнять в повседневной жизни, дома, в офисе и даже в пробке в машине. Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, намного позже им увлеклись голливудские актеры.
Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.
Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости.

Цена: 532 руб. (Вместе с доставкой).

Продажник:

Скрытое содержимое.

Ириса-112 · 30 сен 2014

Пилатес, это одна из лучших оздоровительных практик..
Во первых благоприятно действует на позвоночник..Мягко растягивает, успокаивает, снимает нервное напряжение.
Во вторых очень хорошо подтягивает мышечный корсет. Я лично когда вес встал, начала заниматься пилатесом,
очень хорошо подтянула мышечный корсет, убавила на один размер..
Старайтесь менять практики, потому что, тело привыкает к однообразию.
В чем еще плюс диска, он сделан профессионально, хорошая сьемка. это залог успеха!