[Питер] Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно [Дмитрий Ковпак , Илья Качай]

Складчина: [Питер] Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно [Дмитрий Ковпак , Илья Качай]

Сегодня все чаще люди чувствуют себя в плену страха и паники. Любая новость может вызвать стресс. Однако тревожное расстройство, на которое с каждым годом жалуется всё большее количество людей, является следствием научения. И правда, чему только не учится человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что вы не обучались этому специально и страдаете естественным образом. Но страдание - это тоже то, чему вы научились, а есть еще привычки, которые сформировались на его основе. Авторы этой книги объясняют, а главное - показывают, как справиться с такими привычками и
сформировать новые - более адаптивные и рациональные.

Год 2026
Страниц 336
ISBN 978-5-4461-4548-5
Формат скан PDF

Цена 850 руб.
Скрытая ссылка