Подъем с гантелями и фитболом (на 1 месяц) [Джоди Броуэрс]

Складчина: Подъем с гантелями и фитболом (на 1 месяц) [Джоди Броуэрс]

Rise | Weights + Stability Ball | All Levels
Язык английский



Оборудование: фитбол, любые утяжелители

В этом энергичном и в то же время непростом комплексе мы используем фитбол для пилатеса и гантели. Занятие помогает развивать силу, подвижность, координацию и баланс. Использование двух видов оборудования добавляет разнообразие, интерес и усложняет практику. Приятной тренировки.

Я использую золотой мяч для миофасциального релиза Yamuna (подойдёт любой небольшой антиразрывной мяч диаметром около 25 см). Мои гантели по 5 фунтов каждая, но вы можете выбрать вес, который подходит именно вам.

Спойлер: Оригинал

Equipment: Stability Ball, Any Weights

In this energizing and challenging flow, we use both the Pilates stability ball and a set of hand weights. This class will help you build strength, mobility, coordination, and balance. Double props are incorporated to add interest, variety, and challenge. Enjoy!

I'm using a gold Yamuna body rolling ball (any small anti-burst stability ball around 10 inches in diameter will be perfect). My weights are 5 lbs each but feel free to switch up the weights to suit you.

Цена 1514 руб. (20 долларов)
Скрытая ссылка