Практическое руководство по внедрению полноценного образа жизни [МИИН]

Практическое руководство по внедрению полноценного образа жизни
МИИН

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫСТРАИВАНИЮ ПОЛНОЦЕННОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Спикер: Екатерина Веселова

Избыточный вес может являться причиной частого утоления голода. Но необходимо понимать разницу между аппетитом и голодом, чтобы устранить причину переедания.

Голод — это потребность организма в энергии и пластических материалах (белках, жирах, углеводах).

Аппетит — это желание поесть, но не потребность в энергии.

Желанием частого перекуса может служить отсутствие режима сна и пищевого поведения, частый стресс.

Лекторий подготовил для вас курс «Практическое руководство по внедрению полноЦЕННОГО образа жизни». Это практические действия по 15 минут в день, которые приведут вас к полноценному здоровью и красоте вашего тела.

После курса вы сможете:

• отличать голод от аппетита;
  
  
• скорректировать пищевое поведение;
  
  
• настроить баланс сна и бодрствования;
  
  
• поддерживать организм с учетом возрастных особенностей;
  
  
• освоить и внедрить правила физической нагрузки;
  
  
• защитить свой организм от стресса.
  

Программа курса:

Шаг 0. Полноценный образ жизни.

Шаг 1. Пищевое поведение.

Шаг 2. Баланс сна и бодрствования.

Шаг 3. Возрастные особенности.

Шаг 4. Физическая нагрузка.

Шаг 5. Уровень стресса.

➕ гайды в подарок:

• Пищевое поведение
• Баланс сна и бодрствования
• Возрастные особенности
• Физическая нагрузка
• Уровень стресса
• Сборник рецептов

9 900 руб, 6 700 руб. - цена со скидкой
Скрытая ссылка