Программа тренировок: Ягодицы, задняя поверхность бедра и квадрицепсы [Isa Pereira]

Складчина: Программа тренировок: Ягодицы, задняя поверхность бедра и квадрицепсы [Isa Pereira]

Training program - full workout: Glutes, Hamstrings and Quadriceps
Язык английский



Тренировочная программа, направленная на развитие ягодичных мышц, четырехглавой мышцы бедра и мышц задней поверхности бедра.

Данная программа обучения была разработана мной на основе моего опыта работы с женскими тренингами и в сфере оздоровления.

В этой программе вы найдете тренировочные листы с указанием количества серий, повторений, времени отдыха и многого другого, все объяснено объективно, чтобы помочь вам добиться наилучших результатов.

Вы также получите доступ к эксклюзивной закрытой группе в Telegram, где будут размещены видеозаписи всех упражнений из тренировочной программы, сделанные мной с демонстрацией правильного выполнения каждого упражнения.

В качестве бесплатного подарка вы также получите тренировку для икроножных мышц.

«Этот продукт не заменяет консультацию специалиста. Всегда консультируйтесь с врачом по вопросам, касающимся здоровья».

Спойлер: На языке оригинала

Training program - full workout: Glutes, Hamstrings and Quadriceps

Training program focusing on the development of glutes, quadriceps and hamstrings.

This training was developed by me throughout my experience with female training and with the wellness category.

In this program you will have training sheets with number of series, repetitions, rest time and much more, all explained in an objective way to help you have the best results.

You will also have access to an exclusive and private group of the telegram, where there will be videos of all the exercises in the training program, recorded by me demonstrating the correct execution of each exercise.

As a free gift you will also get a calf workout.

“ This product is not a substitute for professional advice. Always consult a healthcare professional to address health-related issues.”

Цена 2581 руб. (28.35 евро)
Скрытая ссылка