Открыто

Простая короткая йога или не вставая с кресла [Сергей Кукалев]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем dekabr, 20 окт 2025.

Основной список: 1 участников

  1. 20 окт 2025
    #1
    dekabr
    dekabr ЧКЧлен клуба

    Складчина: Простая короткая йога или не вставая с кресла [Сергей Кукалев]

    090.png

    Книга изначально задумывалась в расчете на людей, имеющих какие-то проблемы с ногами — тех, кому трудно или больно, а то и невозможно выполнять упражнения йоги из положения стоя, но которые готовы следить за собой, своим здоровьем, в том числе в случае реабилитации после травм. Исходя из этого в ней предложен сокращенный комплекс дыхательных, динамических и статических упражнений йоги (всего их 23), в котором классические «позы» модифицированы или заменены на новые, и который поможет им поддерживать себя в форме.

    Вместе с тем в ней на единой методической основе объединены и максимально подробно описаны также все 65 упражнений уникального по эффективности, можно сказать стоявшего в начале, но практически забытого уже у нас в стране Основного комплекса упражнений йоги Сукшма Вьяяма (тонкая динамика), а также ряда дополнительных упражнений к нему. Эти описания сопровождаются разъяснением характера и механизма их действия, указанием точек направления внимания, вероятных ошибок и ответов на ряд вопросов. Всё это сопровождается поясняющими рисунками, что делает данную книгу интересной для всех желающих заняться или уже занимающихся йогой.

    При этом весь материал излагается исходя из логики физиологических процессов в нашем организме, которые описаны в начале хотя и кратко, но с выделением главного, отличающего йогу от фитнеса и обычной физкультуры, и здесь многое может удивить читателя. Йога рассматривается в книге не как «растяжка» и работа с мышцами, а как система интеллектуального развития и внутренней гигиены, в которой здоровье оказывается просто ее сверхэффектом. Поэтому и основные принципы построения комплекса упражнений с опорой на систему чакр, методика и их выполнения, да порой и описание самих упражнений оказались несколько отличными от описываемых во многих ныне издаваемых книгах по йоге.

    Издательство Солон-Пресс
    Год выпуска 2025
    Количество страниц 188
    Формат скан PDF

    Цена 1477 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 21 окт 2025
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. dekabr
      dekabr не участвует.
      22 окт 2025
    2. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      22 окт 2025
    3. rainbow
      rainbow участвует.
      20 окт 2025
    4. skladchik.com
      dekabr организатор.
      20 окт 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      22 окт 2025
    2. skladchik.com
      dekabr организатор.
      20 окт 2025