Открыто

Растяжка для новичков [TutorPlace] [Татьяна Соколова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 4 мар 2026 в 22:11.

Цена: 41р.
Взнос: 41р.

Основной список: 1 участников

  1. 4 мар 2026 в 22:11
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Растяжка для новичков [TutorPlace] [Татьяна Соколова]

    Растяжка для новичков.png

    Наш курс "Растяжка для новичков" создан для тех, кто хочет улучшить свою гибкость и стать изящней за короткий срок. В кратчайшие сроки, благодаря индивидуально подобранной программе.

    Этот курс для тех, кто:
    • Хочет улучшить свою гибкость и стать изящней за короткий срок
    • Желает исправить осанку. Наш курс направлен в том числе и на проработку спины
    • Готов работать над собой хотя бы 15 минут в день. Привнося в свою жизнь больше гармонии и здоровья
    С курсом вы:
    • Сможете тренироваться, не выходя из дома и находясь в комфортной обстановке. В любое время суток, в зависимости от вашего графика
    • Будете заниматься с минимальным инвентарем или вообще без него. Значительная часть упражнений нацелена на тренировки со своим собственным весом
    • Сможете легче справляться с повседневными задачами. Заряд бодрости и уверенности - спутник любых физических упражнений
    • Повысите свои физическую силу и выносливость. Результаты вы увидите в зеркале уже через пару-тройку недель
    • Получите качественные комплексные тренировки. Мы предоставляем обширную, продуманную специалистами программу на все тело
    • Улучшите осанку и подвижность суставов. Регулярная растяжка помогает снять напряжение и сделать движения свободнее
    Автор курса:
    Татьяна Соколова Фитнес-тренер
    Фитнес-тренер по растяжке и функциональной подготовке. Создала курс для улучшения гибкости с упражнениями, подходящими для всех. Учит ставить реалистичные цели и отслеживать их достижение.

    Программа:
    10 уроков 2 недели

    1 неделя
    Урок 1. Наклоны головы в сторону
    Урок 2. Вытягивание рук вперед
    Урок 3. Наклоны со сложенными руками
    Урок 4. Вытягивание рук вперед
    Урок 5. Подтягивание прямой ноги лежа
    Урок 6. Наклоны головы в сторону
    Урок 7. Статичный выпад

    2 неделя
    Урок 8. Растягивание плеч и рук
    Урок 9. Скручивание корпуса лежа
    Урок 10. Наклон корпуса в позе лотоса

    Цена 41 руб.
    Скрытая ссылка
     
  2. Последние события

    1. melenaspb
      melenaspb участвует.
      5 мар 2026 в 07:07
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      4 мар 2026 в 22:11

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      4 мар 2026 в 22:11