Открыто

Реабилитация после операций на позвоночнике [Семён Семендуев]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем grave7539, 23 сен 2023.

Основной список: 4 участников

  1. 23 сен 2023
    #1
    grave7539
    grave7539 ДолжникДолжник
    Реабилитация после операций на позвоночнике [Семён Семендуев]
    Screenshot_1.png

    Этот курс разработан для восстановления пациентов спустя 3 месяца после операций по исправлению сколиотической деформации (методиками ASC, VBT и ТПФ), по исправлению кифотической деформации, удаления грыж межпозвонкового диска с фиксацией и без, фиксации после переломов позвоночника грудного и поясничного отделов, устранения спондилолистеза, а также для консервативного лечения остеохондроза и болей в спине.

    Программа курса
    1. неделя
      Знакомство с техникой упражнений.
      Базовые упражнения для укрепления мышц спины.
    2. неделя
      Закрепление техники и усложнение.
      Увеличение нагрузок за счет утяжелителей и гантелей.
    3. неделя
      Усложнение тренировок.
      Стандартные сложные тренировки с гантелями и утяжелителями + тренировка на развитие гибкости.
    4. неделя
      Самая сложная неделя тренировок.
      Полный набор упражнений, знакомство с круговыми тренировками и тренировками в "планке"
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 24 сен 2023
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      19 янв 2025
    2. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      22 дек 2024
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      9 дек 2024
    4. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      18 ноя 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      28 сен 2023
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      24 сен 2023