Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью

Мы не слишком ценим время для сна, то и дело стараясь урвать от него пару «лишних» часов, а потом жалуемся на здоровье и нервы. Депривация сна сегодня стала массовой и вредной привычкой вроде курения. Арианна Хаффингтон, знакомая с проблемой не понаслышке и всесторонне изучившая ее, рассказывает, чем конкретно для человека опасен недосып и почему не стоит делать его частью своей жизни. Ее познавательная и нескучная книга убедит вас отдавать сну положенное время, чтобы восстановить силы организма и наверстать упущенное.

Издательство: Альпина Паблишер

Год выпуска: 2017 г.

Форматы: epub

Количество страниц:408 стр.

ISBN:978-5-9614-5865-7


Продажник:

Цена: 379