Складчина: С тобой всё ОК. Как принять и полюбить себя [Екатерина Тетерникова] В мире, где от тебя постоянно требуют быть идеальным, легко забыть о самом главном – о себе. Твое тело, твои эмоции, твои отношения с собой и с окружающими – все это части уникальной картины под названием «ТЫ». Но как перестать видеть в ней недочеты и разглядеть настоящую крутость? Эта книга – пространство, где ты можешь выдохнуть и разрешить себе быть собой. Внутри тебя ждут упражнения и техники, которые помогут: Подружиться со своим телом, научиться ухаживать за ним с заботой, а не из ненависти и почувствовать в нем силу и уверенность. Подобрать физическую активность в удовольствие, понять ценность здорового сна и сбалансированного питания. Найти свою суперсилу и осознать, что быть крутым не значит уметь все. Выстроить здоровые границы в общении и окружить себя людьми, которые уважают тебя и заряжают энергией. Понять свои эмоции, перестать их бояться и научиться ими управлять. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Цена 399 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Доступно - Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе [Стефани Шталь] Доступно - Полюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса [Екатерина Костецкая] Доступно - Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего [Эллен Хендриксен] Доступно - Я не боюсь стареть. Как принять и полюбить то, что невозможно отменить [Эльке Хайденрайх] Доступно - Как полюбить своё отражение и принять свою внутреннюю сущность [Инна Баринова]