Открыто

Самооборона [TutorPlace] [Руслан Темир-Булатов]

Тема в разделе "Курсы по самообороне", создана пользователем Владислав Аишников, 9 мар 2026 в 18:32.

Основной список: 1 участников

  1. 9 мар 2026 в 18:32
    #1
    Владислав Аишников
    Владислав Аишников ПомощникПомощник Команда форума

    Складчина: Самооборона [TutorPlace] [Руслан Темир-Булатов]

    [​IMG]

    Чувство уязвимости и страх перед конфликтами на улице могут сильно ограничивать вашу свободу и уверенность в себе. Овладение реальными навыками защиты поможет вам контролировать любую критическую ситуацию и чувствовать себя в полной безопасности. Этот интенсивный практикум даст все необходимые инструменты для отражения нападений, от правильной стойки до освобождения от болевых захватов. Вы трансформируете свою физическую и психологическую неуверенность в твердое знание того, как защитить себя и своих близких в самых экстремальных условиях.

    Чему вы научитесь:
    • Правильно держать базовую стойку для максимального баланса и защиты.
    • Использовать мощные боковые удары и апперкоты в уличных условиях.
    • Применять контактную и бесконтактную защиту от прямых и боковых атак.
    • Вести ближний бой с использованием локтей и коленей.
    • Освобождаться от удушающих приемов и блокировать удары предметами.
    Для кого этот курс:
    • Мечтает освоить ближний бой с использованием эффективных приемов.
    • Пытается научиться уверенно отражать внезапные удары нападающего.
    • Хочет защищаться от захватов, подножек и агрессии сзади.
    Программа курса:
    • Урок 1. Базовая стойка и прямые удары.
    • Урок 2. Боковые удары и апперкоты.
    • Урок 3. Защита от прямых и боковых ударов (контактная и бесконтактная).
    • Урок 4. Ближний бой. Локти и колени.
    • Урок 5. Низкие удары ногами и защита от захватов.
    • Урок 6. Подножка.
    • Урок 7. Проходы в ноги.
    • Урок 8. Защита от подножек и проходов.
    • Урок 9. Болевые на руку (Кимура и американка).
    • Урок 10. Удушающие приемы (удушение сзади, гильотина, треугольник).
    • Урок 11. Защита от удара предметами.
    • Урок 12. Добивание на земле и защита от него.
    • Урок 13. Защита от нападения сзади.
    • Урок 14. Защита на земле: как подняться и победить.
    Кто такой Руслан Темир-Булатов:

    Опытный тренер по боксу и единоборствам с многолетним стажем работы. Является кандидатом в мастера спорта в нескольких жестких дисциплинах и обладает глубокими практическими знаниями в сфере боевых искусств.

    Почему стоит доверять автору:
    • Имеет звание КМС по боксу, ММА и подъему штанги на бицепс.
    • Обладает коричневым поясом по Киокушинкай и синим поясом по БЖЖ.
    • Успешно подготовил 75 учеников.
    • Воспитал 4 спортсмена уровня КМС и 5 чемпионов Евразии.
    Цена 40 руб.
    Скрытая ссылка
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Vladimir_05
      Vladimir_05 участвует.
      10 мар 2026 в 00:29
    2. Владислав Аишников
      Владислав Аишников не участвует.
      9 мар 2026 в 18:32
    3. Владислав Аишников
      Владислав Аишников участвует.
      9 мар 2026 в 18:32