Семинар Колюшенко С. Н. - КАЗАЧЬЯ БОЕВАЯ ТРАДИЦИЯ (МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК) март 2013'

Семинар Колюшенко С. Н. - КАЗАЧЬЯ БОЕВАЯ ТРАДИЦИЯ (МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК) март 2013


Запись семинара 23 - 24 марта 2013 года:

КАЗАЧЬИ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК!!!

Спойлер

Более 7 часов видео!!!

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ

1.упражнение "возмездие" - на расслабление и собирание силы
2.Упражнения из старинной "соколиной гимнастики" - "тонкое" простраивание тела
3.Упражнения "ярилиной гимнастики" - на очищение от любого "негатива" и наполнения себя Духом
4.Подготовка тела к пластаниям - "нижняя акробатика" - "лодочка"
5.Упражнения на пробуждение Живы - "дыхание", "пластилин"
6.Основные движения русского воинского казачьего пляса
7.Как делать "наддай"
8.Упражнения на раскрепощение тела

ВТОРАЯ ЧАСТЬ

1.Как правильно ползти по пластунски
2.Казачий крест (основа боевых движений):
- клещи
- колодец
- гармонь
- жернова
3.Особые боевые отжимания
4.Упражнения на укрепление связок
5.Упражнения с палкой:
- перехваты
- "веретено"
- "наддай" разными частями тела
- на согласованную работу рук и ног
6.Парная работа с палкой - уход в плоскость. Работа позвоночником и тазом

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ

·Беседа о ритме - собственном, боевом, планетарном
·Подводящие упражнения к казачьему вару:
- использование крыла для разведения атаки двух противников
- движения между несколько противниками
- моделирование боевого учебного пространства
·Как друг другу помогать в бою - "за други своя"
·Ломания в казачьем котле

ЧЕТВЕРТАЯ ЧАСТЬ

·Прохождение через котел:
- удары ногами
- попихивания, толчки
- удары руками
- защита от косых и боковых ударов по голове
- пятнашки ногами
·Различные казачьи игры с палкой в кругу - на ловкость, скорость и подвижность сознания
·Удары локтями
·Снятие ударов локтями
·Нестандартные удары коленями
·Применение ударов локтями и коленями при прохождении котла

ПЯТАЯ ЧАСТЬ

·Рука как крыло
·Снятие удара и вхож в атаку противника при помощи крыла
·Казачья карусель - нарабатывание ударов и защиты по круг
·Построение ударной техники по принципу удара нагайки (хлыстовое)
·Казачий котел - его устройство и уговор
·Упражнения раскрывающие видение и чувствование друг друга и нарабатывающие согласованность действий

Оформление заказа:

Цена - 3000 руб