Открыто

Силовой (январь 2026) [Тариф Силовой] [Наталья Попович]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 20 янв 2026.

Цена: 6399р.-92%
Взнос: 500р.

Основной список: 12 участников

Резервный список: 1 участников

  1. 20 янв 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Силовой (январь 2026) [Тариф Силовой] [Наталья Попович]

    !Снимок.jpg

    Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов.

    Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм.

    Этот курс – идеальный выбор для тех, кто хочет:
    • Создать прочный мышечный корсет для красоты и здоровья
    • Избавиться от болей в спине и улучшить осанку
    • Научиться правильно тренироваться и избежать ошибок
    • Укрепить тело, получить красивый рельеф без вреда для суставов
    Система тренировок:
    • Длительность 1 потока - 5 недель
    • Каждый поток программа обновляется
    Из чего состоит курс:

    Фундаментальная база.
    • 3 силовые и 2 коррекционные тренировки в неделю для зала и дома.
    • Фундаментальная база и 3Д фитнес — это лучший результат и эффективность без вреда для здоровья.
    Функциональные силовые тренировки.
    • 3 силовые тренировки в неделю для всех уровней подготовленности
    • Комплексная проработка всего тела — ягодиц, спины, рук от новичка до профи
    • Прогрессия нагрузок — от базовых движений к продвинутым
    Дополнительные техники и проработка проблемных зон.
    • Самые эффективные разминки перед тренировками: активизация мышц в работу перед силовыми тренировками.
    • МФР, тейпирование.
    • Гибкость и мобильность.
    Дополнительные материалы и поддержка.
    • Лекции от Натальи: дыхание, плоский живот, мтд, ягодицы и проблемные зоны
    • Зарядки от 8 минут на все случаи жизни
    • Полноценный блок по нутрициологии
    • Лекции от спикеров курса
    Тариф Силовой

    Цена 6399 руб.
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Катарина Маркс
      Катарина Маркс участвует.
      8 мар 2026 в 23:25
    2. Krolson
      Krolson участвует.
      3 мар 2026
    3. Дарья7
      Дарья7 участвует.
      21 фев 2026
    4. skladchik.com
      В складчине участвует 10 человек(а).
      21 фев 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      21 янв 2026
  3. Обсуждение
  4. 21 янв 2026
    #2
    MasterGrey
    MasterGrey ЧКЧлен клуба
    Глупый вопрос - это только для девушек?)
     
  5. 21 янв 2026
    #3
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    В большей части – да.
     
    1 человеку нравится это.
  6. 30 янв 2026
    #4
    dianasnezh
    dianasnezh ОргОрганизатор
    Хотите сделать тело сильным, рельефным и подтянутым без посещения спортзала? Освойте тренировки для всех мышечных групп, комбинируя домашние упражнения без оборудования и работу с гантелями!
    Базовые мужские тренировки [Анис Суф Эль-Жил]