Снижать вес легко и приятно. И не только. Рацион питания на 10 дней [Марина Персианцева] + Меню 30 дней скорей худей 2 [Жанна Орлова]

Складчина: Снижать вес легко и приятно. И не только. Рацион питания на 10 дней [Марина Персианцева] + Меню 30 дней скорей худей 2 [Жанна Орлова]

Снижать вес легко и приятно. И не только. Рацион питания на 10 дней
Марина Персианцева

А что, если 10 дней могут изменить ваше самоощущение? Эта книга больше, чем просто план питания. Это пошаговое путешествие, которое сочетает в себе вкус блюд и ощущение лёгкости. Свежие яркие рецепты и мягкая пошаговая структура создают ритм, где каждый день дарит полезные и вкусные блюда, напоминает о водном режиме и предлагает простые осознанные ритуалы для поддержания здоровья.
Созданная с заботой о балансе и эстетике, книга вдохновляет: наполненными нутриентами блюдами, простотой подготовки, красочными иллюстрациями, которые хочется рассматривать снова и снова.
Где бы вы не находились в начале своего пути к стройному и здоровому телу или ищете мягкий способ перезагрузки здесь вы найдёте рецепты, к которым хочется возвращаться снова и снова.

Вас ждут:

• Полноценные рецепты, адаптированные для реальной жизни.
• Пошаговая ежедневная структура доступная, без строгих ограничений и изнурительных диет.
• Цветные фотографии для вдохновенья.

Формат pdf
Цена 199р
Скрытая ссылка

Меню 30 дней скорей худей 2 «Золотой стандарт» питания из 1800-2200 ккал
Жанна Орлова

Прямое продолжение бестселлера от шеф кондитера! Новая книга с точным расчетом КБЖУ.
Боитесь, что сброшенные килограммы вернутся? «Меню 30 дней скорей худей 2» — это ваш гарантированный план не просто для похудения, а для закрепления идеального веса навсегда.

Это не просто сборник рецептов. Это продуманная 30-дневная система, которая проводит ваше тело через ключевые этапы:

Неделя 1. Старт
Неделя 2. Разгон
Неделя 3. Выход
Неделя 4. Закрепление

Все рассчитано за вас! Готовые меню на каждый день, бюджетные рецепты с точным КБЖУ, списки покупок. Вы научитесь плавно увеличивать калорийность, разгоняя метаболизм.
Главный секрет этой книги — вы не просто «сидите на диете». Вы учите своё тело удерживать результат. Худейте с умом, сытно, вкусно — раз и навсегда!

Формат fb2, txt, epub, pdf
цена 299р
Скрытая ссылка

Общая стоимость 299+199=498р