Открыто

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки [Ирина Карталы]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Игрок001, 16 дек 2023.

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

  1. 16 дек 2023
    #1
    Игрок001
    Игрок001 ОргОрганизатор
    Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
    Ирина Карталы

    pilon.jpg

    Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).

    В книге вы найдете:
    • 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
    • Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
    • План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
    Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.

    Ирина Карталы – инструктор по спорту на пилоне.

    Автор предлагает три готовых программы танца, рассчитанных на разные уровни подготовки, план разминки и растяжки до и после тренировки.

    Вы познакомитесь с главными принципами занятий на пилоне, основными элементами, трюками и правилами безопасной тренировки. В книге содержится 1000 цветных фотографий и специальный план питания с рецептами, который дополнит программу занятий.

    Объём: 418 стр.
    Цена: 749 руб.
    Формат: PDF электронный
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 5 фев 2024
  2. Последние события

    1. Kislaya
      Kislaya не участвует.
      9 фев 2026
    2. Kislaya
      Kislaya участвует.
      9 фев 2026
    3. onaona
      onaona не участвует.
      10 май 2025
    4. Игрок001
      Игрок001 не участвует.
      30 ноя 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      30 ноя 2024
    2. skladchik.com
      Цена составляет 749р.
      11 фев 2024
    3. skladchik.com
      Игрок001 организатор.
      16 дек 2023