Доступно

Стопы, колени, таз [Ольга Дробышева]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 20 окт 2025.

Цена: 2790р.-94%
Взнос: 142р.
100%

Основной список: 54 участников

Резервный список: 10 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 20 окт 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Стопы, колени, таз [Ольга Дробышева]

    ст.jpg

    Лёгкость в каждом шаге — без боли в стопах и коленях, с подтянутыми ягодицами!
    Этот курс для всех, у кого есть плоскостопие, вальгус, завалы стоп, косточка большого пальца, перекос таза, боль в коленях, пояснице
    Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять много упражнений локально на стопы
    Мы научимся тренировать тело стоя, как оно живёт — под нагрузкой, в движении
    Стопы + колени + таз это единая команда, на курсе мы мягко согласуем их работу, чтобы они стали физиологичнее и не доставляли дискомфортов,
    ограничений в движениях

    Тебе знакомо? Когда:
    • После долгих прогулок гудят ноги и хочется присесть
    • По утрам болят стопы
    • Колени ноют, и не все упражнения теперь доступны
    • Стопы заваливаются, обувь стаптывается с одной стороны
    • Боли в пояснице
    • Есть асимметрия, наклон таза
    Эти симптомы — не про возраст и усталость. 
Это значит, что тело потеряло устойчивость и опору.
    На курсе мы будем её возвращать

    Что будет на курсе
    Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять много упражнений локально на стопы
    Мы научимся тренировать тело стоя, как оно живёт — под нагрузкой, в движении.
    Мы будем:
    • Восстанавливать подвижность стоп и формировать арку
    • Возвращать равномерную опору в стопы
    • Убирать перегрузку с коленей
    • Выравнивать таз, активировать ягодицы в ходьбе и укреплять их силовыми
    • Делать походку эффективнее
    Программа
    • Устраняем передний и задний наклон таза, подтягиваем ягодицы и убираем выпирающий живот
    • Урок от завалов стоп, плоскостопия и Х-ног — включаем ягодицы
    • Сильные колени и гладкие бёдра без дряблости
    • Выравниваем таз, устраняем перекосы и расслабляем поясницу
    • Лёгкая походка — без боли в пояснице и ногах
    • Гибкие колени, свободный таз и профилактика косточки
    Цена: 2790 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 21 окт 2025
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 ноя 2025
    2. Megamix
      Megamix участвует.
      22 ноя 2025
    3. Danil Caesar
      Danil Caesar участвует.
      19 ноя 2025
    4. Aylata
      Aylata участвует.
      15 ноя 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      22 ноя 2025
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 71р.
      10 ноя 2025
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      10 ноя 2025
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 10.11.2025.
      6 ноя 2025
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.