Табата-Лайт и Табата-хард (телеканал Живи)

Только сейчас дошли руки просмотреть
Простой курс с упр-ями со своим телом
Взял для себя уйму новых вариаций старых упражнений
Крутой курс!

Отличная серия тренировок. И новичкам подойдет, и тем, кто в теме уже. Ребята позитивные. На видео всё показано понятно, мне понравилось. Спасибо за складчину!!! 26 минут в день найти можно...

Курс - хороший. Инструкторы всё подробно объясняют и наглядно показывают. Удобная структура урока, всё идёт в реальном режиме. Нагрузка для человека среднего уровня тренированности-достаточная. Мне понравилось, что занимаешься вместе с инструкторами, это стимулирует и мотивирует. Сама по себе табата-интенсивна и эффективна, Структура уроков такова, что мне позволила перебороть лень заниматься дома)) и огромное достижение,что: привлекла к совместным занятиям племянницу, у которой -уже видны первые результаты на весах! Мой вес - норма, я занимаюсь для общего тонуса и поддержания формы. Физическую активность такого рода не особо люблю, поэтому создателям курса и оргу--спасибо! Меня курс увлёк, обычно на такие тренировки я иду только в личный коучинг,а тут сама и дома- прекрасная экономия времени и финансов.